《阅读接力计划2025》 – Top 10

 

《阅读接力计划2025》，

2025年总共阅读了48本书，

记录了48个笔记，

写下了23篇阅读小分享。

年末，

选下了10本带给我些许启发的书本（排名不分先后），

感恩能遇到这些书，在我的世界里打开了不一样的风景。

无论是更深层的探索或是更多元的阅读都让我获益匪浅。

与每一本书的邂逅都是一种缘分，

感恩每一次的碰撞，感谢每一本读过的书。

如果你也看过这些书，

欢迎留言分享你的读后心得🙂。

 

1. 《最高学习法》

ISBN：978-957-741-310-9

作者：桦泽紫苑

译者：赖郁婷

2025.01.01 - 2025.01.15

WF104.25

影响：学习方法

原因：有时候，看过的东西会很容易忘记。所以透过此书，我刻意让自己学习一些简明易懂且适合自己的方法去提升自己的能力。其中，以输出为前提去进行输入“AZ”，让我更加容易专注在自己想要寻找的答案。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/02/blog-post.html

 

2. 《别再错用你的脑，七招用脑法终结分心与瞎忙》

ISBN：978-626-719-188-0

作者：桦泽紫苑

译者：杨毓莹

2025.01.13 - 2025.01.26

WF106.25

影响：生活作息

原因：此书帮助我提升工作效率和尝试健康的活动。利用起床后的脑部黄金时段，让工作效率提高三倍。晨间进行韵律运动15-30分钟，分泌多巴胺，活化血清素。减低自己的焦虑与郁闷，让自己活得安乐与平静。借由理解脑内物质的知识，活用脑科学，轻松摆脱苦闷的生活。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/03/blog-post.html

 

3.《拥抱可能》(The Choice: Embrace The Possible)

ISBN：978-712-137-466-1

作者：伊迪丝.伊娃.埃格尔 Dr. Edith Eger

译者：陈飞飞

2025.01.22 - 2025.03.26

WF109.25

影响：人生态度

原因：创伤已造成，这一辈子就只剩下黑暗了吗？ “不”！她选择不被过去束缚，而是直面恐惧，疗愈自己与帮助他人，重新创造自己的未来。她的传奇人生，激励着许多依然在痛苦中挣扎的人，包括我。其实，所有的枷锁都是自己所添加的，所以要时刻谨记：把自己从心牢中释放出来，“向前一步，皆有可能”。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/04/choice-embrace-possible.html

 

 

4. 《你发生过什么事：

创伤如何影响大脑与行为，以及我们能如何疗愈自己》

（What Happened to You?

Conversation on Trauma, Resilience, and Healing）

ISBN：471-151-076-217-8

作者：布鲁斯. D.培理布拉克 Bruce D. Perry, M.D.,Ph.D. & 欧普拉.温芙蕾 Oprah Winfrey

译者：康学慧

2025.02.04 - 2025.03.02

WF108.25

影响：创伤与脑科学知识

原因：这里不只有深入浅出的专业知识点，还有令人疼惜的真实故事。根据书中的脑科学知识，它让我知道原来创伤是可以被治疗的，并非无解的。当困扰我的响声再次出现时，我会想起脑结构，并粗略分析我当下的状况。给自己时间去专注调节，稳住自己，直到由理性的皮质继续掌控大局为止。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/04/what-happened-to-you-conversation-on.html

 

5. 《失控的焦虑世代：手机喂养的世代，如何面对心理疾病的瘟疫》

（The Anxious Generation: 

How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness）

ISBN：978-626-706-386-6

作者：强纳森.海德特 (Jonathan Haidt)

译者：钟玉玨

2025.04.05 - 2025.05.13

WF113.25

影响：亲职育儿

原因：这本书让我有机会把自己感兴趣的课题打开更深层次的探索，更加理解手机所带来的影响。在看这本书之前，我可没想过上一个社交媒体，这样一个小小的举动会引起后续那么深远与巨大的海啸影响，包括焦虑、忧郁、自杀等各种心理问题。这是一个警钟，让我更加慎重地去思考关于孩子在使用智慧型手机上的用度及平衡点。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/06/anxious-generation-how-great-rewiring.html

 

6. 《早安，怪物》

（Good Morning, Monster: Five Heroic Journeys to Recovery）

ISBN：978-755-116-963-9

作者：凯瑟琳·吉尔迪纳 (Catherine Gildiner)

译者：木草草

2025.05.22 - 2025.06.22

WF114.25

影响：社会现象

原因：我一直认为如果没有做好一对父母的准备，无法给孩子一个身、心、灵都能感到安全的成长基础环境的话（父母的体力、心理、时间、爱心、经济、教育等各方面），那就不要轻易拥抱新的生命。如果以上基础和资源皆没有，最起码自己要是一个极度喜爱小孩的人类，那么你才有意愿与愿意竭尽所能，为这一个新生命带来美好的未来。而这本书证明了我的看法，所以印象特别深刻。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/06/good-morning-monster-five-heroic.html

 

7. 《在无力的日子里，梦想是你坚强的理由：

大野狼与小边牧的追月旅程》

(Following the Moon)

ISBN：978-626-419-003-9

作者：詹姆斯.诺柏瑞 (James Norbury)

译者：郑焕升

2025.06.28 - 2025.06.28

WF115.25

影响：人生感悟

原因：爱、陪伴、梦想、奉献、改变、生死、人生和活在当下，是这本绘本给予我的体悟。在追求梦想的路上，无论有人与你相伴与否，自己也要坚持到底。此外，这一生到底值不值得，丰不丰富，精不精彩，有没有意义，别人说的，都不算；自己说的，才算。人生是自己的，活出自己想要的样子，才不辜负此生！

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/07/following-moon.html

 

 

8. 《看穿生死，好好告别：国际安宁医疗专家的30个临终纪实》

（With the End in Mind: Dying, Death and Wisdom in An Age of Denial）

ISBN：978-626-419-288-0

作者：凯瑟琳.曼尼克斯 (Kathryn Mannix)

译者：萧美惠

25.07.30 - 25.08.03

WF120.25

影响：生死教育

原因：这本书以温柔的方式展现出死亡课题的另外一面。看完后，我有一种豁达的开阔、轻盈的踏实，随遇而安和要活好当下的感觉缓缓滋长。死亡，带给人们最纯粹的领悟很直接，那便是“活在当下”和“珍惜重要的人与事”。最后，我不害怕死亡，反而敬畏死亡。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/09/30-with-end-in-mind-dying-death-and.html

 

9. 《生命中不可承受之痛》

（Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief）

ISBN：978-752-172-860-6

作者：戴维·凯斯勒 (David Kessler)

译者：刘颖、孟宪妮

25.09.02 - 25.09.17

WF123.25

影响：哀伤处理

原因：五个哀伤的阶段的延续 - 第六个阶段：找寻生命的意义。把痛苦转换成滋养自己的肥料，有助于哀伤的人从痛苦中解脱出来。失去挚爱是痛苦的，但人不该止步于此，而是代替他们的双眼去窥探这美丽的世界，代替他们的生命去创造更多有意义的故事。如果真的还会相见，我想要说出一段又一段平凡又温暖的故事给他们听。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/10/finding-meaning-sixth-stage-of-grief.html

 

10.《一期一会的生命礼物：那些让我又哭又震撼的跨国境旅程》

ISBN：978-986-179-608-6

作者：曾宝仪

25.10.04 – 25.10.12

WF124.25

影响：对世界的态度

原因：安乐死、爱与性、美墨边界和永生，每一个课题都以不同的视角和纬度去进行探索。此书最可贵之处，在于它不试图给你答案，而是以不同的角度和切入点，启发你的思考。待读者自己去领悟、去解读、去寻找属于自己的相信。阅读这本书，需要的是一双探索的眼睛和一颗开放的心。

链接：https://journeywind.blogspot.com/2025/11/blog-post.html

《阅读接力计划2025》画上完美句号，

明年《阅读接力计划2026》继续绽放。

25.48

 

《阅读接力计划2025》

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 23篇阅读小分享： https://journeywind.blogspot.com/2025/02/2025.html

 《阅读接力计划》五周年之小记录：

https://journeywind.blogspot.com/2025/12/blog-post.html

 

《阅读接力计划2024》

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 30篇阅读小分享：https://journeywind.blogspot.com/2024/02/2024.html

Top 10小分享：https://journeywind.blogspot.com/2024/12/2024-top-10.html

 

《阅读接力计划2023》

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Top 10小分享：https://journeywind.blogspot.com/2023/12/2023-top-10.html

 

《阅读接力计划2022》

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 45篇阅读小分享：https://journeywind.blogspot.com/2022/01/2022.html

Top 10小分享：https://journeywind.blogspot.com/2022/12/2022-top-10.html

《阅读接力计划2021》

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