《陪你到最后》

阅读接力计划2022
第四十二本
之

《陪你到最后》

ISBN：978-983-169-225-7

作者：冯以量

2022.06.02 - 2022.06.02

F42.22.01

『功课有两种：

一种是学校的课业，另一种是生命的课业。

前者增进你的知识，后者提升你的智慧。』

生命课题是一辈子都在探讨的事。

冯老师以一则一则的故事带领读者去领悟一些什么。

 『...』：文字摘自书本

通过每一则故事，

我写下了一点点小小的感触，

或是截下了一些书中的句子。

1. 沉默的爱滋，最后的尊严

带着这个十年的秘密直到最后。
他不想要让家人知道，
而家人也明白他的动机。
不戳破的真相，
是家人留给他最后的爱，
给他生命中最后的尊严。

2. 唱最后一首歌给妈妈听

一位被迫长大的小太阳用尽一生把爱照在这个家。
倾尽全力的发光，
他的爱温暖地照耀着整个家。
最后用他的歌声，充满爱的声音，
体贴的为妈妈留下最后的美好回忆。

『有些人还活着，不过心已经死了；
有些人已经死了，不过他们的心，
依然在某个人的心里跳动着。』

3. 两个丧父的男孩

面对死亡，不分年龄。
13岁的男孩该怎么去建立及消化“生死”这个概念？
从来没有人主动提及与学习，
该如何面对？经历？渡过？
面对哀伤，

每个人都有自己独特处理的方式。
旁观者不批判、不说教、不责怪；
默默的陪伴，
我想也是一个体贴的方法。

当两个不同时空，
但面临相同经历的两个人相遇时，
内心或许会开启一个隐形的连接，
心底或许会有一种不言而喻的默契。
此刻，
静静的陪伴，足矣！

4. 一份厚礼

经历一场丧亲，

足以消耗全身精力。
短期内经历双亲的相继离开，
是多么大的人生大考验啊！

『直到你长大之后，

你就会像我一样，

感谢这些突如其来的打击磨练了你、成就了你。
那是一份厚礼，

只要你不放弃。』

用这份伤痛转化为养分，

好好的滋养现在的土地，

在未来开出茁壮的幼苗。

5. 他们都还在

有时候看不见，我们以为就不在。
其实，

有些东西它一直都在❤️

看完这则故事之后，

我脑中浮现的...

是皮克斯电影《Coco》里Miguel一家与祖先们的温馨画面。

6. Only Love does matter

能看见，能听见，能说话；
当我们原以为最简单的事变成了奢侈…

一个卓越的女强人，
原以为生命重要的部分是金钱、名利、成就。

而在生死面前，
原以为重要的一切，也已不再那么重要。
家人的爱在最后的旅程，则是最难能可贵的宝藏！
『“Money does not matter. Only love does matter. ”』

7. 生日快乐

『面对死亡的时候，有人记起她的生日。那并非纯是感动而已。』
一个照顾者不习惯被别人照顾，
而像蜡烛一样燃烧自己来照耀他人。
没有人问过蜡烛痛不痛，

没有人问过蜡烛的感受。
她默默付出，

默默的奉献直到最后的一刻。

父母的爱，
这无私的爱，这真挚的爱💕

8. 爸爸没有告诉我

『做儿子的，永远渴望父爱，可是父亲却战兢不敢靠近。
做父亲的，永远渴望子爱，可是儿子不晓得如何靠近。

儿子等待父亲给予肯定和关怀；
父亲等待儿子送出尊敬和关爱，

双方都在等待……』

爱要及时，勇敢说出来！

9.1 阿龙的故事：一碗饭

15岁的孩子，妈妈刚离开，爸爸得了末期肝癌。
当同龄人在与朋友逛街吃饭的时候，
他先要照顾病重的妈妈，后要看顾生病的爸爸。
伤心、愤怒、无奈与无助伴随着他，
逼迫自己要瞬间长大。

『在许多家庭里，我看到父与子、母与女的亲子关系之间，
如何在权力上彼此斗争；
如何在言语上彼此伤害；
如何在对错上彼此争论。
我们拥有很多，可是依然不满足；
我们获得很多，可是依然想占有；
我们得到很多，可是依然不开心。

讽刺的是，

在一个连吃一碗饭都成问题的陈家里，

我看到父与子如何心连心，

如何珍惜彼此的存在，

如何共同度过巨大的死亡难关。
他们俩之间完全没有亲子问题 － 孩子没有叛逆问题，

爸爸没有掌权问题。
在这一个家里头，

我看到了死亡的教育。』

9.2 阿龙的故事：我要念书

『功课有两种：

一种是学校的课业，另一种是生命的课业。
前者增进你的知识，后者提升你的智慧。』

遇到艰难的考验，

15岁的孩子依然没有放弃自己的生命。
他记得妈妈的遗言，遵从妈妈指引的方向，
在人生中，

勇敢的逆风飞翔。

『我深信老天爷不会待薄用心的人们。
老天爷一定是在这些年轻人身上看到了强大的潜能。
所以，

一切苦难的降临，
都是为了要准备他们、

成就他们去做一个更成熟的、

更自在的人。』

故事的叙述，

让我感觉到在孩子经历这段艰难的过程时，

冯老师的帮助与陪伴对那孩子来说，

至关重要。

9.3 阿龙的故事：爸爸的心跳停止了

『因为我曾经拥有，所以必须经历失去；
因为我曾经开心，所以必须经历伤心。』

以上文字，让我想起了去年阅读的一本书
《死亡与生命手记：关于爱、失落、存在的意义》
❨A Matter of Death and Life : 
Love, Loss and What Matters in the End❩
里头的一句话：

“悲伤，是我们为敢爱所付出的代价” 

(Mourning is the price 

we pay for having the courage to love others.)

人生中，我们曾经有多爱；
失去后，我们就会有多痛。
但成长的路上不会因为我们怕痛，
而不再去把爱传递到我们挚爱的心里。

阿龙的故事三部曲让我印象非常之深刻。
他是一位勇者，
祝福阿龙。

10. 死亡跟前，我们微笑

一场中秋庆祝会，温暖了许多病友与家属的心。
一首首温馨的歌曲，让大家的嘴角都微微上扬了。

『是的，

人生能在欢笑之中离开人间，

是最美的句点。』

继《善生》、《善终》和《允许自己选择爱》之后，

很幸运地可以读到另一本老师的著作。
我喜欢冯老师的文字，
那是一种温暖人心的文字。

让人可以选择用另一种感官去接触“生死”这门人生大课。
没有让人感到压迫的文字，
而是以温和的词句道出一个个故事。
让读者透过他人的故事，
看看自己，看看人生。

读完这一本书之后，
我已有所收获。
如往常一般，
“从死看生”是我和自己对话时所探讨的方向，
到底“生命的意义”，“生命的价值”为何？
通过此书，
又有新的冲击进入到我的人生当中，
我又已不再是昨天的那个自己了。

『死亡，
原来它是这样子的老师。
在死亡面前，

不管是大人或者青少年，
都自然地变得谦卑，自然地学会珍惜。』

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作者另一本著作的阅读小记之链接：

1.《你背负了谁的伤》

2.《已亮的天空》

3. 《已亮辅导室：寻找光和爱》

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《小熊维尼的幸福魔法书 2》

阅读接力计划2022
第四十本
之

《小熊维尼的幸福魔法书 2》

ISBN：978-986-972-842-3

作者：小熊维尼

2022.05.22 - 2022.05.22

F40.22.01

在中文字典里找Pooh [pu] 这个字的发音，

会出现「朴」字 (纯朴的朴)，

是「不加修饰、正直又单纯」的意思。

这不就是指维尼吗？

不加修饰、正直又单纯的人生态度，

让维尼向活在此刻的我们传达有意义的智慧。

“小熊维尼，

活着，

究竟是怎么一回事？”

 

第一：活得像小熊维尼

⭐学习不是学过就算了，

认真琢磨把它变成自己的，

这会是很有成就感的过程。

⭐珍惜能够跟朋友敞开心胸对话的时光，

我们的人生也会因此而多彩多姿。

志同道合的朋友最难的。

 

⭐目标明确的人，会采取实际行动。

向成功人士学习来弥补自己的缺点，

造就比昨天更好的今天。

 

⭐就算缓慢，

也要一步步向前进。

 

⭐纸上谈兵百遍，

不如付诸行动一回，

那么说话将更具说服力。

 

⭐有智慧的人不会用喜欢与讨厌的标准来建立人际关系，

而是对他人维持没有偏见的善意。

 

⭐意识自己有所不足，

能诱发想要彻底学习的意志。

 

⭐心处于混乱状态时，

再怎么努力，再怎么烦恼，

都可能轻易错过真正重要的事情。

 

⭐脚踏实地地走自己的路，

虽然孤单，

却是非常值得骄傲的事。

 

⭐如果在意的事情太多，

迈向目标的意志反而会变得薄弱。

 

⭐聪明的人，

不论事情的结果，都会回头反省自己；

愚笨的人，

不论结果如何，都不会自我检讨。

 

⭐用最真诚的心对待他人，

这是在所有情况下都必须具备的条件。

 

⭐会审视自己对错的人，

总能获得许多人的信任。

 

⭐别人是我们的镜子。

遇到厉害的人，鼓励自己学学他。

遇到不想成为的人，检视自己是否像他。

 

第二：今天过去了，明天就到来

⭐幸福不是由别人定义，

而是必须由我们自己来判断。

 

⭐「我享受」，

是实际做过，

得到许多领悟而发自内心的一句真心话。

 

⭐被没有营养的话迷惑欺骗，

只会让自己更累。

因此我们要学习拣选倾听真正有意义的话。

 

⭐看一本好书、听一首好歌，

用知识与情感充实你的日常生活吧！

 

⭐用中立的角度看世界，

将会看到永远不变的真理。

 

⭐下定决心的一刻是一切的起点。

当你开始往你要的方向移动前进后，

心也会跟着平静下来的。

 

⭐天才也要努力学习，

才能逐渐开始看到世界的真理。

 

⭐优秀的人也好，

愚笨的人也罢，

都可以成为我们的人生导师。

 

⭐懂得珍惜爱的人，

我们总能在他们身上感受到满满的暖意。

 

⭐学习是为了在人生中不断修炼自己的心，

是一条没有尽头的路。

 

第三：心，是人生最大的秘密

⭐先了解对方，

再适时表达意见。

 

⭐即使别人无法理解自己，

聪明的人也不会放在心上，

坚定走自己该走的路。

我的道路不受他人影响。

 

⭐现在的努力，

未来一定会有回报。

 

⭐只要能坚持自我就不怕意志被任何人剥夺。

 

⭐勤奋学习，

势必需要勇气的支撑，

就算速度比别人慢，

也不要感到不安。

改变经常会带来恐惧，

但为了找到更好的方法，

勇于克服恐惧吧！

 

⭐任何事情，

如果颠倒了目的和手段，

本质也将会失去原有的力量。

 

⭐每个人的情况跟人格都不同，

所以并不是多数的意见就一定是正确的。

 

⭐活用学习内容，身体才会牢记不忘。

 

⭐即使无法见到心爱的人，

也必须保持那个人就在眼前陪伴我的模样；

即使那个人不在身旁，

无法看着自己，

我们也要以不变的真心珍惜对方。

 

小熊维尼纯真又哲学的话语，

发自真心传递的信息，

希望能够温暖你的心！

 

小熊维尼的幸福魔法书 2

慢慢来，没关系

小熊维尼说：

“别急啊！

给自己一点时间，想一想，想一想，再想一想！”

“不用急，总有一天会到的。

只要不迷失自己就好了！”

小熊维尼的幸福魔法书

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《小熊维尼的幸福魔法书》

 

阅读接力计划2022
第三十九本
之

《小熊维尼的幸福魔法书》

ISBN：978-986-972-840-9

作者：小熊维尼

2022.05.20 - 2022.05.22

F39.22.01

小熊维尼，

一只怀抱一桶蜂蜜就可以很幸福的熊！

『每天并不一定都幸福，

但幸福的事，每天都有。』

通过小熊维尼的话语，

让你感染幸福的气息，

给等待幸福的我们！

 “小熊维尼，幸福是什么？”

 

第一：度过人生低潮的力量

⭐关怀他人以及为社会尽心很重要，但是为自己而活更重要。

 

⭐想做就做的健康人生。

 

⭐适当关怀别人有必要，但过度在意他人，反而会让自己受伤。

 

⭐感觉前途茫然时，你真正需要的是跟自己对话，而非他人。

 

⭐不要比较哪个好。有时接受人生本来的面目，才能学会无时无刻去爱。

 

⭐身体不会说谎，心灵脆弱，身体也会随着脆弱。

 

⭐小心不让自己的负面情绪过度影响周遭的人，也是对他人的关怀。

 

⭐时间会在担忧中流失，把心思集中在能使你喜悦的这一瞬间吧！

 

第二：所有的问题都比想得简单

⭐别人的意见可以参考，但不过度依赖。最终必须为选择而负责的人是你自己。

 

⭐人生的钥匙掌握在自己手中，就算迷失方向或原地打转，都会是有意义的过程。

 

⭐真正的朋友会为你的好事而开心。

 

⭐如果我不相信自己，凭什么让别人相信我？相信自己是首要的事。

 

⭐不畏痛苦与艰难，心将更为坚强。

 

⭐人生的成功不过是关键时多一份坚持，而失败往往就是少了那份坚持。

 

⭐每个人最在乎的是自己。所以那些不懂我的人所说的话，无需在意。

 

⭐盲目顺从多数意见，应该会比较轻松，但你真的满足于那样的人生吗？

 

⭐独立思考，自己的人生得自己走。

 

⭐爱的权利属于你，开启和结束那份爱的人都必须是你自己。

 

第三：不想迷失在人生的丛林

⭐我们面临的命运不是偶然，是选择所导致的必然。

 

⭐留下美好回忆，抛开不好的回忆，才能够活成幸福的我。

 

⭐不要用他人的眼睛看世界，这样才能守护自己看重的一切。

 

⭐所谓人生，是要坦然面对自己，亲手打造属于自己的样式。

 

⭐不要只等待对方行动，主动接近，拥抱友谊吧！

 

⭐将脑中突然冒出的想法付诸实际行动。

 

⭐不论别人说什么，我相信是正确的路，就是最好的路。

 

小熊维尼的幸福魔法书

幸福的事，每天都有

小熊维尼说：

“我最喜欢跟你一起过的日子，

所以我最喜欢今天。”

活在当下，此时此刻。

生活忙碌的时候，看一看轻松小品，也是一个不错的选择！

小熊维尼的幸福魔法书 2

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《愤怒是生命给你最好的礼物》(The Gift of Anger)

阅读接力计划2022
第三十七本
之

《愤怒是生命给你最好的礼物》

(The Gift of Anger)

ISBN：978-754-438-093-5

作者：亚伦.甘地

译者：宣奔昂

2022.05.13 - 2022.05.20

F37.22.01

每一个人都有愤怒的时候，

愤怒是一种人的本能情绪。

失控的愤怒极具杀伤力，

分分钟摧毁自己的一生，

或毁掉他人的一世。

『受人欺辱，他当然也很愤怒。

但他后来明白，报仇并不能解决问题。

于是他便以德报怨，用善良回应愤怒和仇恨，以怜悯对抗偏见和歧视。

他相信真理与爱的力量，而报仇毫无意义，只会蒙蔽人们的双眼。』

『...』：文字摘自书本

作者是圣雄甘地的孙子，

书本收录的是作者和祖父在塞瓦格兰姆的静修院生活的那两年。

不同篇章诉说不同人生哲理，

包括如何理解愤怒、暴力、谎言、贪婪、谦虚、宽容等…

关于愤怒

『合理导电，电就能为我们所用。
而倘若滥用乱用，我们可能触电身亡。
愤怒亦然。
用好了就能造福人类，用不好就会招致祸患。』

圣雄甘地以行动来教育愤怒的作者，
利用愤怒日记找出作者愤怒的根源。
当自己愤怒时，

在日记里写下谁或者什么事惹怒自己。
而自己的反应为何如此激烈？
写下愤怒日记的目的是为了帮助理清冲突的缘由，

发现解决的途径。
把自己从情境中抽离出来，

分析对方的处境，
找到和平解决争端的道路。
平息怒火的关键：接纳不同的观点。

愤怒会吞噬人的理智和专注。
或许事情发生之后，冷静下来的自己，会给人赔不是；
但伤害已经造成，无法撤销，无法抹平。
发怒时说的每句话都是一颗有去无回的子弹，
因而需要时时提醒自己，
愤怒之外总还有另外一种选择。

『化愤怒为力量，让愤怒帮你找到解决方法，用爱和真理化解矛盾。』

关于平静

『祖父一致认为，
我们不需要更快的生活，
而需要更安静的生活。』

每当作者随祖父出行时，
他们要么在一起谈话，要么分开单独思考。
换言之，
他们要么直接沟通，要么享受独处，看看窗外，与己为伴。
而现在的人一有空就盯着手机，
既不能算是独处，也没有真正与人联结。 
在科技的影响下，
人们始终处于一种非独非群的中间状态。
 
（现今，
作者时常看到人们在和孩子相处的时候，
会全神贯注地看着手机。
而此举会让孩子觉得自己不配拥有父母百分百的关心与注意。
『全世界都想听从祖父发言，
但只要跟我在一起，
我便是祖父的全世界，
是他注意力的焦点。
他也不厌其烦地听我讲话，

让我感到自己很重要。
孩子只有在需要关心时得到父母充分的关注，
才能在其他时候更加独立和自主。』）

『祖父说，

我们需要从外部世界获取为人处事的经历，

从而培养开阔的眼界，

但我们更需要独处的时间来反思这些经历，

从而把处世的经验内化为个人的智慧。』

对圣雄甘地来说：
坚持独处是为了减少外界的干扰，维持内心的平静。
而有两个地方能让他获得片刻宁静：静修院和牢房。
 
『随波逐流，则溺于喧嚣。唯有寂静心安处，可寻真理。』

关于贪婪

『浪费任何东西都不仅仅是坏习惯这么简单。
浪费是对世界的无视和对自然的暴力。』

  
当我们消耗世界上的资源越多，
留给其他人的资源便越少。
 一些贪婪与浪费的行为造成他人的贫穷，
这便是对人性的暴力。

《买一支新笔的故事》
为了要买一支铅笔的作者像祖父撒了谎，
把还能用的铅笔丢掉。
得知事情的祖父要作者把铅笔找回来，
并利用行动来教导作者关于浪费的后果。

想买一支新笔的后续：
圣雄甘地要求作者准备一张纸和一支笔，
画一幅暴力的树状图。
此举是要让作者看清，
其实我们很多行为都是相互关联、

密不可分的。
这棵树有两个主干：
一个代表主动的肢体上的暴力，
另一个代表非主动的精神上的暴力。

之后，
他让作者分析自己和周围人的行为，
然后给那些行为分类，
并标记到树状图上。
每次看到有人朝另一个人丢石头，
在肢体暴力上加一个树杈。

而听闻贪婪、浪费，

便在精神暴力上加一个树杈。

目的：为了让作者明白自身的习惯和生活方式也可能在不经意间伤害到别人。

『祖父说到：“精神暴力是肢体暴力的导火索。
如果我们想杜绝肢体暴力，
就得先阻断精神暴力。”』

而另一边，
不作为的精神暴力跟肢体上的暴力一样都具有破坏性。
如果把头脑和精力浪费在不要紧的事上，
人们会忘了琢磨真正重要的问题。
人生，
『最浪费不起的是时间。』

关于身教

圣雄甘地觉得孩子从身边人的品格和榜样中学到的东西会比从课本里多得多。
为了培养一个良好品德的孩子，
父母与老师必须以身作则，

身体力行。
 
『大人打小孩只会埋下暴力的种子，导致暴力的循环。』

 非暴力的教育方式和爱的力量都来自于父母。
父母需要多花心思、时间、耐心与精力来教育一个内心富足的孩子。
把爱传递给孩子，
孩子再把爱传承给下一代并感染周遭的人。
 
『我们应该有意识地践行非暴力教育，
然后把这份礼物送给孩子，
再由孩子传递给全世界。』

关于谦卑

圣雄甘地不认为谦卑是软弱的表现；
傲慢才会导致破坏和分歧。

 人一旦觉得自己高人一等，
就不会心怀尊敬地对待他人，
歧视便会出现。
只有去理解与我们背景不同的人，
才能促使我们谦卑地接受和欣赏彼此之间的差异。
 

『非暴力的手段需要谦卑作为支持，
要求我们尊重他人的观点和热情，

即便我们并不与之苟同。』

关于非暴力

『用爱打动世界，
而不是用恐惧控制世界。』
 
当人受到攻击时，戒备心会增强，而且会变得更加反叛；
但表扬和欣赏却能导人向善。
赞扬将带给他人的生活一丝光亮和一点希望，
让他们重拾信心，
继续向前。

非暴力法则的其中两条：赏识和怜悯 
能够创造个人幸福和成功 → 帮助世界达到和谐
 
『最幸福的人并非是那些最富有的人，
而是那些懂得欣赏人生的美和善的发现者。』

人生中，
有时候，少才是多：
少点欲望，少点干扰；
我们就会多点赏识、多点感激、多点幸福。
 
『非暴力的五条法则：尊重、理解、接纳、赏识、怜悯。』

关于宽恕

祖父给作者的嘱咐：“望你成年后继续为和平奋斗。”
 
在作者回到南非后的两个月，圣雄甘地遇害了。
送行的那一天，整个印度都安静了，就连暴力也为甘地默哀。
而作者脑海里挥之不去的是凶杀发生时的场景，
脑中不断重演：
“如果当时他就在现场的话，他一定能制服凶手，祖父一定会没事。”
他恨极了那个凶手。
 
父母得知作者的想法后，要作者试着想想，
如果祖父依然在世，会如何教导？
作者一直知道祖父的选择：

除了原谅对方以外，
答案依然是原谅。
 
报仇 → 报仇的欲望吞噬心灵，让你不得安宁 → 
凶手不只伤害你一次，而是跟着你一生 → 痛苦将挥之不去。

『祖父曾说：“宽恕比惩罚更需要勇气。”』

『我们想改变世界，或许该先改变自己。
我们盼世界和平，不妨先与自己和解。』

只有爱和善良能够改变世界，
仇恨与刻薄纯粹是徒劳。

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微说：

阅读此书的过程，我的内心特别的平静。

无论是处于各式杂音的车厢内，

充满孩子玩闹声的公园里，

或是人来人往的咖啡店。

对于圣雄甘地这位伟人的认识，

真的是少之又少。

很幸运地可以和这本书有一段美好的缘分，

浅浅的探索这位伟人的人生智慧。

通过这本书，

我得到了许多珍贵的“宝藏”。

虽然我无法做出什么丰功伟业来影响世界，

但是我亦相信自己也有小小的力量。

从改变自己开始，由此刻的我开始。

就如我现在想要分享这本书给有缘人一样。

希望自己也能尽一点绵力，

为这个世界带来一些小小的改变。

圣雄甘地的人生理念：

改变世界，从改变自己开始。

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