《愤怒是生命给你最好的礼物》(The Gift of Anger)

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第三十七本
之

《愤怒是生命给你最好的礼物》

(The Gift of Anger)

ISBN：978-754-438-093-5

作者：亚伦.甘地

译者：宣奔昂

2022.05.13 - 2022.05.20

F37.22.01

每一个人都有愤怒的时候，

愤怒是一种人的本能情绪。

失控的愤怒极具杀伤力，

分分钟摧毁自己的一生，

或毁掉他人的一世。

『受人欺辱，他当然也很愤怒。

但他后来明白，报仇并不能解决问题。

于是他便以德报怨，用善良回应愤怒和仇恨，以怜悯对抗偏见和歧视。

他相信真理与爱的力量，而报仇毫无意义，只会蒙蔽人们的双眼。』

『...』：文字摘自书本

作者是圣雄甘地的孙子，

书本收录的是作者和祖父在塞瓦格兰姆的静修院生活的那两年。

不同篇章诉说不同人生哲理，

包括如何理解愤怒、暴力、谎言、贪婪、谦虚、宽容等…

关于愤怒

『合理导电，电就能为我们所用。
而倘若滥用乱用，我们可能触电身亡。
愤怒亦然。
用好了就能造福人类，用不好就会招致祸患。』

圣雄甘地以行动来教育愤怒的作者，
利用愤怒日记找出作者愤怒的根源。
当自己愤怒时，

在日记里写下谁或者什么事惹怒自己。
而自己的反应为何如此激烈？
写下愤怒日记的目的是为了帮助理清冲突的缘由，

发现解决的途径。
把自己从情境中抽离出来，

分析对方的处境，
找到和平解决争端的道路。
平息怒火的关键：接纳不同的观点。

愤怒会吞噬人的理智和专注。
或许事情发生之后，冷静下来的自己，会给人赔不是；
但伤害已经造成，无法撤销，无法抹平。
发怒时说的每句话都是一颗有去无回的子弹，
因而需要时时提醒自己，
愤怒之外总还有另外一种选择。

『化愤怒为力量，让愤怒帮你找到解决方法，用爱和真理化解矛盾。』

关于平静

『祖父一致认为，
我们不需要更快的生活，
而需要更安静的生活。』

每当作者随祖父出行时，
他们要么在一起谈话，要么分开单独思考。
换言之，
他们要么直接沟通，要么享受独处，看看窗外，与己为伴。
而现在的人一有空就盯着手机，
既不能算是独处，也没有真正与人联结。 
在科技的影响下，
人们始终处于一种非独非群的中间状态。
 
（现今，
作者时常看到人们在和孩子相处的时候，
会全神贯注地看着手机。
而此举会让孩子觉得自己不配拥有父母百分百的关心与注意。
『全世界都想听从祖父发言，
但只要跟我在一起，
我便是祖父的全世界，
是他注意力的焦点。
他也不厌其烦地听我讲话，

让我感到自己很重要。
孩子只有在需要关心时得到父母充分的关注，
才能在其他时候更加独立和自主。』）

『祖父说，

我们需要从外部世界获取为人处事的经历，

从而培养开阔的眼界，

但我们更需要独处的时间来反思这些经历，

从而把处世的经验内化为个人的智慧。』

对圣雄甘地来说：
坚持独处是为了减少外界的干扰，维持内心的平静。
而有两个地方能让他获得片刻宁静：静修院和牢房。
 
『随波逐流，则溺于喧嚣。唯有寂静心安处，可寻真理。』

关于贪婪

『浪费任何东西都不仅仅是坏习惯这么简单。
浪费是对世界的无视和对自然的暴力。』

  
当我们消耗世界上的资源越多，
留给其他人的资源便越少。
 一些贪婪与浪费的行为造成他人的贫穷，
这便是对人性的暴力。

《买一支新笔的故事》
为了要买一支铅笔的作者像祖父撒了谎，
把还能用的铅笔丢掉。
得知事情的祖父要作者把铅笔找回来，
并利用行动来教导作者关于浪费的后果。

想买一支新笔的后续：
圣雄甘地要求作者准备一张纸和一支笔，
画一幅暴力的树状图。
此举是要让作者看清，
其实我们很多行为都是相互关联、

密不可分的。
这棵树有两个主干：
一个代表主动的肢体上的暴力，
另一个代表非主动的精神上的暴力。

之后，
他让作者分析自己和周围人的行为，
然后给那些行为分类，
并标记到树状图上。
每次看到有人朝另一个人丢石头，
在肢体暴力上加一个树杈。

而听闻贪婪、浪费，

便在精神暴力上加一个树杈。

目的：为了让作者明白自身的习惯和生活方式也可能在不经意间伤害到别人。

『祖父说到：“精神暴力是肢体暴力的导火索。
如果我们想杜绝肢体暴力，
就得先阻断精神暴力。”』

而另一边，
不作为的精神暴力跟肢体上的暴力一样都具有破坏性。
如果把头脑和精力浪费在不要紧的事上，
人们会忘了琢磨真正重要的问题。
人生，
『最浪费不起的是时间。』

关于身教

圣雄甘地觉得孩子从身边人的品格和榜样中学到的东西会比从课本里多得多。
为了培养一个良好品德的孩子，
父母与老师必须以身作则，

身体力行。
 
『大人打小孩只会埋下暴力的种子，导致暴力的循环。』

 非暴力的教育方式和爱的力量都来自于父母。
父母需要多花心思、时间、耐心与精力来教育一个内心富足的孩子。
把爱传递给孩子，
孩子再把爱传承给下一代并感染周遭的人。
 
『我们应该有意识地践行非暴力教育，
然后把这份礼物送给孩子，
再由孩子传递给全世界。』

关于谦卑

圣雄甘地不认为谦卑是软弱的表现；
傲慢才会导致破坏和分歧。

 人一旦觉得自己高人一等，
就不会心怀尊敬地对待他人，
歧视便会出现。
只有去理解与我们背景不同的人，
才能促使我们谦卑地接受和欣赏彼此之间的差异。
 

『非暴力的手段需要谦卑作为支持，
要求我们尊重他人的观点和热情，

即便我们并不与之苟同。』

关于非暴力

『用爱打动世界，
而不是用恐惧控制世界。』
 
当人受到攻击时，戒备心会增强，而且会变得更加反叛；
但表扬和欣赏却能导人向善。
赞扬将带给他人的生活一丝光亮和一点希望，
让他们重拾信心，
继续向前。

非暴力法则的其中两条：赏识和怜悯 
能够创造个人幸福和成功 → 帮助世界达到和谐
 
『最幸福的人并非是那些最富有的人，
而是那些懂得欣赏人生的美和善的发现者。』

人生中，
有时候，少才是多：
少点欲望，少点干扰；
我们就会多点赏识、多点感激、多点幸福。
 
『非暴力的五条法则：尊重、理解、接纳、赏识、怜悯。』

关于宽恕

祖父给作者的嘱咐：“望你成年后继续为和平奋斗。”
 
在作者回到南非后的两个月，圣雄甘地遇害了。
送行的那一天，整个印度都安静了，就连暴力也为甘地默哀。
而作者脑海里挥之不去的是凶杀发生时的场景，
脑中不断重演：
“如果当时他就在现场的话，他一定能制服凶手，祖父一定会没事。”
他恨极了那个凶手。
 
父母得知作者的想法后，要作者试着想想，
如果祖父依然在世，会如何教导？
作者一直知道祖父的选择：

除了原谅对方以外，
答案依然是原谅。
 
报仇 → 报仇的欲望吞噬心灵，让你不得安宁 → 
凶手不只伤害你一次，而是跟着你一生 → 痛苦将挥之不去。

『祖父曾说：“宽恕比惩罚更需要勇气。”』

『我们想改变世界，或许该先改变自己。
我们盼世界和平，不妨先与自己和解。』

只有爱和善良能够改变世界，
仇恨与刻薄纯粹是徒劳。

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微说：

阅读此书的过程，我的内心特别的平静。

无论是处于各式杂音的车厢内，

充满孩子玩闹声的公园里，

或是人来人往的咖啡店。

对于圣雄甘地这位伟人的认识，

真的是少之又少。

很幸运地可以和这本书有一段美好的缘分，

浅浅的探索这位伟人的人生智慧。

通过这本书，

我得到了许多珍贵的“宝藏”。

虽然我无法做出什么丰功伟业来影响世界，

但是我亦相信自己也有小小的力量。

从改变自己开始，由此刻的我开始。

就如我现在想要分享这本书给有缘人一样。

希望自己也能尽一点绵力，

为这个世界带来一些小小的改变。

圣雄甘地的人生理念：

改变世界，从改变自己开始。

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