Thursday, 28 March 2024

《已亮辅导室:寻找光和爱》


阅读接力计划2024

第四本

《已亮辅导室:寻找光和爱》

 

ISBN978-983-169-195-3
作者:冯以量
 

F07.24.01

 

当你掉入人生的低谷时,

若有一个人相伴在侧是一件非常难能可贵的事呀!

 

“......”:文字摘自书本

(......):自己小小的想法/感触

 

“杂草”

在辅导的生涯里,

作者见过形形色色的人。

其中,

中途辍学生、叛逆青少年、

欲自行了断生命的小学生、被性虐待的同学等等,

或是来自暴力家庭、精神病家庭、领养家庭等等的家人,

一些拥有不堪艰苦的人会被世俗归类或认定为是“杂草”。

 

你同意吗?

我不同意。

反而,

我完全认同作者所说的:

没有任何人是一根杂草,

每个人的生命都有它的意义与价值。

来看看这一位同学:

一个被训导主任和级任老师唾弃的中学生,

一个被教育者们遗忘,并留级两年的少年。

而这位世俗眼中的坏学生,

怎么后来就变成了荣获全班第一名的少年?

 

当自己不被他人看好的时候,

这位学生曾经“附和”大众的“期待”,

把他人口中“坏学生”的角色发挥得淋漓尽致。

直到遇见作者,

让他的人生看到了另一个可能。

 

作者像旭日的阳光给予陪伴与温暖,

他明白这个孩子的无助,他给予对方适当的陪伴与鼓励。

他看到眼前这位少年并非是一位坏小孩,

而只是一位受了伤的小孩。

 

奔向更好的未来,

需要少年付出许多的时间和精力。

他不光只是嘴巴说说,他还身体力行。

后来,

这位留级两年的少年一路过关斩将,

拿到了全班第一名。

 

在作者与他进行最后的辅导时,

作者赠了他一些话,当成礼物:

“不要去纠结自己是谁,而是要问自己想要成为谁。

为自己的人生负责,

除了自我实现,还是自我实现。”

 

那么在你眼中,

什么是杂草?

 

于我而言,
杂草是这样的:
一株遇到不同的磨难,历经狂风暴雨,也依然想要探出头的东西。
坚韧不拔、迎难而上、坚持到底、排除万难、无所畏惧,
到最后把所有的苦难转为养分,让自己茁壮成长,
一个拥有顽强生命的物种。

 

“家”

大部分抚育孩子的大人会运用曾经被对待的方式去照顾下一代,

或是运用自己懂得的方法去教育自己的孩子。

如果这个家所运用的方式是暴力的、不健康的、

那么家庭的伤害会因为小孩的模仿,而一代传一代。

 

要如何打破这个循环?

直到……有一名家庭成员愿意站起来寻求自我改变,

才有可能结束“家会伤人”的诅咒。

 

家是避风的港湾?
或是“逼疯”人的地方?
 
如果你身在暴力的家庭之中,
如果你身在没有爱的家庭里头,
如果家……
可能是一切痛苦的源头,
那么你还会100%的认同“家是避风的港湾”吗?
 
如果你生在一个幸福美满,正能量满满的家,
那么恭喜你拥有一个为你遮风挡雨的家。
反之,
如果你正处在一个不理想的成长环境,
那么请愿自己可以勇敢的为自己和孩子做上那个改变的人,
不再把伤害传承下去,
停止延续那些不好的东西给予自己的下一代。

 

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微说:

看着一个又一个的故事,

不知怎么的,

眼泪就不由自主的在眼眶里打转,甚至流下。

或许是因为怜惜故事中的人,

也或许是在各个故事中看到了零星的自己。

 

在故事《妈,让我呼吸新鲜空气》里,

以下这句话触动了我:

“在我们的心灵中,父母亲没有办法给予的部分,

就让长大后的自己去完成。”

 

成年后的自己不习惯向他人索取,

甚至不依赖他人。

所有自己想要的物质欲望或是心灵安慰,

都透过自己的力量自给自足或自行消化。

或许是小的时候经常被忽略,经常处在求而不得的状态,

所以已不在对别人怀抱着任何希望了吧!

依靠自己是从小就练习的事情,

这是我的成长过程。

 

从小就开始不依赖他人的习惯,

往好的方面想:是独立、是坚强、是懂事、是成熟。

往负面去思考:就是一个被迫成熟和长大的孩子。

年少时期的我会埋怨、会抗拒、会自怨自艾,

被迫懂事的孩子活得好累,好累,

有时,

甚至还不被他人了解!

 

直到有一天,

上辅导课时,

听完老师说:“25岁之后的人生要自己负责。”之后,

我开始释怀,

并逐渐告别那段埋怨与内耗的日子。

 

此后,

花更多的时间与精力去为自己负责,

人生不再为曾经的缺失而裹足不前。

自己内心的窟窿,

自己去发掘,自己去填补,自己去完善。

曾经未得到的,

长大后慢慢地为自己补上。

过程虽然不易,

但却是另一种自我成长!

 

 

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作者其他著作的阅读小分享之链接: 

1. 《陪你到最后》

2. 《你背负了谁的伤》 

3. 《已亮的天空》


 

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Thursday, 21 March 2024

《生命最后三通电话你会打给谁?: 及时道谢、道歉、道爱、道别,不负此生》


阅读接力计划2024

第三本

生命最后三通电话你会打给谁?:

及时道谢、道歉、道爱、道别,不负此生

 

ISBN978-626-358-164-7
作者:郭宪鸿(小冬瓜) 

F13.24.01

 

如果死亡是人生必经之路,

那为什么我们的社会会如此避讳谈论死亡?

若无法避免,

是否直面恐惧,就能消除些许疑虑,更能豁达面对?

 

“......”:文字摘自书本

(......):自己小小的想法/感触

 

从我们出世到长大,

传统的环境鲜少有机会让我们探讨关于生死教育的课题。

无论在家中或是学校,

不但没有一个完善的教育系统

甚至谈论死亡还可能是一种禁忌。

当大家都避忌去谈论的时候,

层层的神秘面纱便会模糊了死亡的面貌,

因而引发更多的疑虑与恐惧。

 

生死课题是大多数人纷纷想要逃避的功课,

但,是不是“害怕”就能避免死亡的到来?

真相往往令人心碎,

我们这一生中,一定会迎来死亡的到来,无一幸免。

 

拥有20年殡葬经验的作者想要把他的日常向世界打开,

一个我们极少能够接触的行业,

一个让人好奇又惊恐的领域。

 

“打造一个让大家不害怕死亡的世界。

我们学习面对死亡,是为了能够好好活着。”

 

我喜欢作者以“单程旅行”来形容我们的人生,

人生的确就是一场有去无回的旅行。

整本书里,

让我印象较为深刻的便是《单程行李箱》的章节。

 

在作者书房的角落有一个特别的行李箱,

里头装着许多“旅行”时所需的物品和对家人满满的爱。

行李箱的一侧放着他精心为自己挑选的寿衣,

从上衣、长裤、内衣裤等。

时尚或是休闲,都不拘,

但他不会选择牛仔裤或是太过紧身的衣服。

原因便是避免增加同仁帮他换穿衣服时的难度。

行李箱的另一侧则是保单、房贷、合约、银行往来记录、营业登记证等,

这类官方纸本文件。

为了避免损坏,作者还准备了随身碟备案,让亲人容易找到。

 

再来,

还有一件事是作者在办理过许多场葬礼之后,

看到许多家属们所面对的同一个问题,

那就是遗照的选择。

所以在行李箱里,

作者也自备了自己的遗照。

与其让家人烦恼挑选哪张照片,

倒不如由自己去选择要以怎样的表情向大家道别。

 

此外,

还有一份亲友邀请名单。

在作者面临父亲离世时,他犹如其他丧亲者一样,

不知该如何联系认识父亲的亲朋好友来送父亲最后一程。

无法判断亲疏远近,变成了家属们的困扰。

因此,

作者便把亲友邀请清单和联络方式列了出来,

让家人可以减少联系别人的难题,

帮助家人多处理一件事情。

 

注意事项:

随着岁月的变迁,

行李箱内的物品需要定期更新,

如:各式文件和亲友名单。

所以作者订下一个“遗嘱日”。

每年的这一天,

他会把行李箱拿出来检查和更新资料。

 

“棺材躺死,不躺老”,

经历过家属英年早逝的我更能深深体会到这句话的意思。

无常就是日常!

 

“单程行李箱”类似待产包或紧急避难包,

当紧急事故发生时,就能派得上用场。

如果哪一天,远行的日子到来时,

他的太太就能不慌不忙地打开行李箱,送他远行。

 

“这是我留给她的爱、祝福及道别,也是我最后的人生功课。”

 

在《单程行李箱》的章节内,

作者把善终的五种需求套入到马斯洛的“人类需求层次理论”金字塔内,

做了一个简单的连结。

 

. 生理需求:医疗

要不要急救、拔管、捐赠器官等,

都是临终前会遇到的问题。

如果能提前和家人讨论,让家人了解自己的想法,

那么可以减少日后许多不必要的纷争与烦恼。

 

万一哪天不幸发生意外,

当自己没办法用语言或行动表达意愿时,

家人才不会感到不知所措。

他们可以按照之前与自己讨论过的选项去做决定,

同时他们也比较不会因为代替自己做决定而感到内疚。

 

. 安全需求:财务

在往生后,

财务也是家人需要处理的问题。

例子:来往的银行、账户、保单、债务等……

 

无论是财务或债务都需要交代清楚,

做好理财规划,

减少家人为此四处奔波的状况。

 

. 社会需求:殡葬

马斯洛将处理“关系”的需求,归类于社会需求。

关系,

包括了亲情、爱情、友情等人际关系。

葬礼,

便是处理人际关系的最后一程。

 

离开时要穿什么衣服?

遗照要选哪一张?举行怎样的仪式?

葬礼上的各种大小事件,如果可以提早安排,那么家人就能少操一份心。

 

. 尊重需求:法律

成就、名声及地位的需求,对应在临终处理上,

就是从法律角度出发,妥善处理遗产。

例子:遗嘱合法性、遗产运用和分配、数位遗产等……

 

提前处理,

可以避免日后家人争产的可能,

减少对簿公堂的机率。

 

. 自我实现:心灵

如何向所爱的人道谢、道爱、道歉、道别,

让自己的死亡成为礼物,支持亲人继续向前,都值得我们好好思考。

 

看完以上这五点之后,

我相信读者们应该有一个粗略的概念。

先提前把以上种种处理妥当,

或许是对亲爱的人留下的最贴心的礼物。

 

我们无法选择生命的长度,也无法选择“离开”的方式。

(除了自杀)

所以,

不是每个人都有机会或来得及和亲爱的人道谢、道歉、道爱与道别,

比如:车祸、天灾、突发性疾病等等……

那些突然发生的意外事故,是你我都无法预计的事。

 

我想……或许我们无需等待那一刻,

而是在日常生活中就学着如何道谢、道歉与道爱,

或许更能加固彼此生命的温暖。

如果有机会……

在最后的那一刻,好好的道别,

应该就不负此生的缘分了吧!

 

 

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微说:

 

“死亡是一瞬间的事,留下的伤痛却是一辈子。”

 

死亡”在传统文化里是一种忌讳,

所以在日常生活里并不会有人主动提起。

就算是遇到有人离世,需要举办葬礼的时候,

也不会多加探讨。


当葬仪事项处理完毕之后,

大家都各自回到自己感到安全的地方独自面对丧亲的“空心”。

没人告诉丧亲者该如何处理与解决,

欠缺这方面的知识,加深大家对死亡的恐惧。

之后,

因为恐惧,所以不想触碰,

因而形成一个负面的循环。

 

有生命的物体,最终将迎来死亡。

有生就有死,

死亡是生命的一部分,

所以无需再为死亡加剧恐怖的分量。

 

我选择坦然面对死亡,

因为害怕也阻挡不了它的出现,

那是一条必经之路。

自己无法控制的事情,烦恼也于事无补。

我唯一可以控制的,

就是把自己的生命厚度加深与加宽并多元发展。

 

我喜欢“从死看生”,

为何?

曾经当我感到迷茫,不知该走向何方时,

发生了一件不幸的事。

当“棺材躺死不躺老”的事情发生在自己身边的时候,

我才深刻领悟到时间与生命的重要,

那是“死亡”教会我的事!

 

此后,

好奇于生死命题的我会在不经意时,

被这一类型的书籍给吸引。

每次看完之后,

我的思维模式都会有所改变。

而无数相关书籍的总结都非常相近:

当把生活过得充实的时候,也就无惧死亡了。

 

为了减少自己活着的遗憾,

我采用了逆思维的方式,

“从死看生”去看待未来的生活。

拥有这样的思考模式之后,

我开始能够看见自己想要前往的方向,

并感到自己的生命变得更加厚实和有意义。

 

“从死看生”,

让自己活出色彩,活出独特的自己,

找出自己生命的意义和人生的答案。

  

“我们只能把握每一分每一秒,

尽量做自己想做的事,尽情体验人生,

把每个片段都玩得精彩、玩得过瘾。”


死亡,

从不挑人。

不因你的美貌、你的身材、你的年龄、你的身份、你的地位、

你的财产、你的智慧、你的一切来决定你生命的长度。

 

虽然我们无法决定生命的长度,

但是我们可以创造生命的宽度与深度,

以不同的维度与精彩度去书写自己的人生。

坦然面对自己,

好好享受这趟单程的旅行。

时刻谨记:

切勿蹉跎岁月,活在当下!

 

 

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