阅读接力计划2022
第六十五本
之
《北欧式的自由生活提案》
(Less is More)
『用物质来感受幸福的时代已经结束了。
用物质获得的满足只能维持瞬间，
但从经验，
以及从经历所得到的知识，
却会留一辈子。』
『...』：文字摘自书本
(...):自己小小的想法
在好奇心的驱使之下，
在双城市生活的作者从日本出发，
飞到北欧数国进行采访与了解。
到底幸福生活所必需具备的想法和行动是什么？
让你想到什么？
白雪飘飘？自然美景？幸福指数？
生活本来就很单纯，
因为他们拥有丰富的自然景观，
以及四处旅行的生活型态。
不会为了物质和金钱忙碌，
反而是把重心放在精神与经验方面。
看起来很纯朴，
但实际上却过得很丰富。
(我与作者都不约而同地认同这样的生活。)
『外表看起来朴实，内在却相当丰富。』
Chapter
01: 如果仍抱着旧有的价值观，那么幸福不会来
你心里的答案是什么？
酷炫的车子？华丽的屋子？名牌的包包？
他们更珍惜精神与经验所带来的幸福感，
而非物质。
作者访问20几位从事不同行业的北欧居民时，
他们的答案，
没有一个是关于“东西”。
他们的答案，
多是家人的健康，和谐的关系等。
作者还发现北欧受访者都过着纯朴的生活，
他们了解如何善用自己所拥有的东西，
能够在目前的社会中愉快的生活。
这就是北欧人民幸福指数成为世界第一的理由之一。
日本人可以选择的东西太多，很容易三心二意。
但是在丹麦，想找到自己想要的事物非常简单。
而且也很清楚知道什么才是重要的。
－ 佛罗史帕克.田中聪子／丹麦／船舶公司职员』
住 → 旅 → 食 → 衣
因为天气的关系，
北欧人会花较多的时间在家里进行各式的活动。
所以，
一个舒适的居住环境对于他们而言是非常重要的。
居住环境是充实自我生活的平台，
屋子不是物品。
『在人生当中，旅行是相当很重要的』。
并不是游览景点与购物体验的旅行；
而是接触大自然，体验不同文化的生活体验。
从不同的角度去接触世界，从不同纬度发掘人生的魅力。
A. 乐于工作
B. 有好朋友，有亲密的家人
C. 经济稳定
D. 精神、肉体都很健康
E. 要有带刺激感的兴趣及生活形态
F. 时间可以自由安排
G. 选择适合的居住地方
H. 思考事情的方式是正确的
I. 把眼光放在未来
J. 觉得自己有朝目标前进
『所谓新幸福，就是要摆脱金钱、时间、场所等的束缚，重新获得自由。』
用物质来感受幸福的时代已经结束了！
Chapter
02：想自由生活就必须改变的事
从节约到选择
『是否幸福的关键，在于是不是「自己选择」』
旧一代的想法认为简单生活并不是一件好的事，
放慢脚步就是没有梦想。
这样的想法是因为有了节约与忍耐这种先入为主的想法，
但事实并非如此。
而是经过“选择”，他们决定了这样的生活，
人们就会感觉幸福。
『是否买得起想要的东西，其实就是如何选择自己需要的东西。』
比起眼前的加薪，更在意个人口碑的提升
丹麦、瑞典、挪威为25%，芬兰是22%。
而受访者们不会因税收 (金钱)的高低而离开原本的国家。
他们会离开的原因多是为了新的挑战与体验，
转换之后会否有新的成长在未来等着他们，
是他们所在意的。
升迁与加薪所带来的幸福是短暂的。
而提高自我能力，
创造个人口碑的幸福才是长久的。
从办公室到虚拟个人办公室
到另一个场景工作，
如：郊外、公园、咖啡座等。
景色不同，心情不同。
会有新的冲击进入大脑。
那些原本无法想通的难题，
有时就在瞬间迎刃而解。
不在固定的办公桌上工作已经是现在的大趋势。
科技所带来的便利，
让人类更有弹性的去处理工作。）
『不拘泥于形式的办公室，是把各种地方都当成工作场所。』
比起短期的大幸福，长期的小确幸更让人感动
长期小确幸：因人而异，如：家人健康，过自己要的生活。
是在每天的生活中由许多喜悦一点一滴累积而成。』
从少数选项中做出复杂的选择。
物品
拥挤的居所不像是能让人自在的地方。
当生活中的杂物越来越多时，
压迫感随之而来。
与其过着拥有很多杂物的生活，
不如试着简单的生活。
把曾经爱不释手的物品（考虑不超过三秒）拍下储存 → 丢弃，
不在家中摆放多余物品，
整个心情也都会舒畅起来。
也因为如此，
就不会为了想买东西而出门购物了。
『为了能得到快乐，
以及人生乐趣，
就要「特意」选择。
然后要减少自己应该做的事，以及拥有的物品。
这就是迈向幸福的捷径。』
生活
比起持续下去，不如先重新设定吧！
A. 减少：减少物品 (心里舒畅，提升创造力)
B. 重设：搬家 (追求新的价值观和幸福感，需否定过去做的事和固有概念。)
C. 重建：重新审视自己的生活形态
别人是别人，而我就是我
为何要被同社区，同事们的价值观给左右呢？
别人买车，我也要买？
同事换大屋，我也要换？
不断攀比，会让人快乐吗？
他要的东西，是我要的吗？
重新思考自己的人生，
避免做别人的影子。
他人觉得重要的东西，
未必就是我们自己想要的。
『不要去在意别人拥有什么，
而是要了解自己所拥有的有何价值。
－ 克莉丝汀.柏拉拜斯／丹麦／不动产业务』
Chapter
04：寻找新的生活模式
作者在书中列下了数项，
在此，
我只分享三个。
就像投资者们常说的：不要把全部鸡蛋放在同一个篮子里。
摆脱以往固有的想法，
寻找更多机会，
那么未来的自己才不会因为公司的裁员/倒闭而感到措手不及。
是「复业」而非「副业」
「副业」：有主次的工作，为了赚取零用钱，切割运用时间。
选择两个环境不同的地方生活，
居民不同，食物不同，想法和文化都不同。
挥别千遍一律的日子，
每天拥有不同的感官冲击着自己的生活。
（例子：作者在夏威夷与日本两个城市自在游走，
偶尔感受夏威夷的热情，
偶尔回到自己熟悉的日本。）
『花5到10年的时间，准备好钱和打好基础，不要太急是很重要的。』
「减速」，
2000年出版的《浪漫的美国人》(The Overspent American) 一书中出现。
维基百科解释：
『与生活样式有关的社会潮流、倾向之一。
将过度的竞争和长时间工作，
物质主流、唯物的生活环境从日常生活中排除，
突然转变成悠闲且没有压力的生活态度，
而此生活态度就是减速生活。』
共勉之！
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微说：
幸福国家的人之简朴生活，
不是因为必须要节约；
而是经过“选择”，
他们决定了这样的生活。
『是否幸福的关键，在于是不是「自己选择」』
能够自行「选择」，就会感觉幸福。
日本：简单生活 = 节约、忍耐 → 不开心、没梦想、没感动 → 精神方面朴素
北欧：简单生活 = 选择 → 幸福、满足感高、比起物质更重视体验 → 精神方面富裕
当我看到作者列下日本与北欧国民对于“简单生活”的看法后，
我突然想到了从前被物质蛊惑的自己和现在注重生活体验的自己。
曾经我以为女人的一生里，
至少要有一个名牌包包才算没有白活，
所以我努力地在经济的限制上突破重围。
虽然有了最低金额可以购入一件“入门品牌”，
但是从小家境贫寒的我依然迟迟未买。
终于在纠结挣扎几个月后，
我买下了我人生中的第一个名牌钱包当成生日礼物来犒赏自己，
也算浅浅达成了这么多年来的心愿。
感谢这一个钱包，让我见识到我的欲望。
接着是同品牌包包，
接着再一个……
(多巴胺再高 → 再掉 → 再高 → 再掉 → 再高 → 再掉…)
半年之后，
新冠病毒让我认清了我的欲望。
新冠病毒肆虐全球，国家一个个的封城。
留在家的时日让我明白，
其实…我并不需要那些名牌包包来增添我人生的色彩。
在家待的日子，
每天做着自己喜欢的事，
如：阅读，听音乐，陪伴家人。
（物欲竟然大幅度下降。）
以上看似朴实却幸福的体验更能丰富我内心的每一寸，
多巴胺的产出绵延不断…
“选择”，
当我有机会选择的时候，
名牌包包已不再是我原认为能够填补我内心的东西。
而植入在我内心的丰硕养分则是那些充实又温心的体验。
感谢自己没有在物质的世界里泥足深陷太久，
也谢谢新冠病毒教会我的这件事～
不把主流社会呈现出来的成功当成自己想要的目标。
静一静，停一停，想一想，
什么才是对自己重要的东西？
真正的幸福是什么？
自由自在的生活该怎么到达？
其实，
答案一直都在自己身上。
道理听了数千遍，
唯独人们未能参透？
思来想去，
其核心不就是“知足常乐”吗？
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