Tuesday, 11 January 2022

《我是遗物整理师 죽은 자의 집 청소》


阅读接力计划2022
之
第六本

《我是遗物整理师 죽은 자의 집 청소》

ISBN：978-986-508-087-7
作者：金完 김완
译者：冯燕珠

2022.01.10 - 2022.01.10
F06.22.01


第一篇:

遗物整理师以一则则现场故事带领我们开启他在职场里的那一扇扇大门。

从遗物看一个个的人生故事，
从现场看一个个的最后篇章。

在这个社会里，
有许多你我都不曾了解过的人生。
在人生的最后，
到底是什么让他们选择了离开这个世界？
债务漫天？病魔缠身？不见天日？忧郁难离？孤独寂寞？
无论是什么，
我相信他们最想结束的是那份纠缠在自己内心的痛苦，
而非是肉体。

以下是几篇让我留下深刻印象或让我深思的故事：


［资源回收］
善
【那样善良、正直的心，为何不能留给自己呢？……
或许正是那颗正直的心，反而成为锋利的针，不断强迫地刺向她自己吧？】

自杀前还会想着资源回收的人，到底是经历了些什么才会愿意伤害自己？
多么让人心疼与心酸的可人儿。
或许犹如作者上方所说的，
她把善都给了别人？而忘了给自己？


［黄金，总有一天也会像石头］
钱
【有价值的东西和无价值之物的界限被打破。】

堆积如山的垃圾夹带着硬币与纸钞。
对于亡者来说，
钱…到底是有价值的物品还是带着面值但却被视为无物的垃圾？
曾经以为有价值的东西到这一刻…
应该就犹如垃圾一般不具备任何的价值了吧？


［书架］
书
【他的书架变成她的书架。】

这一生长情的相伴或许因肉体的消失而终结。
但化为物品，
或许可以延续我还留在你身边的幻影。
几十年的光景，
愿这熟悉的氛围依然留守在你身旁直到我们再相见。


［致亲爱的英珉］
信
我们离开以前，
一切放不下的事物都因离世而终将放下。
我们珍惜的一切，
终将化为尘埃飘向无影无踪的远方。
虽然残酷，
但我们珍惜的都只是我们在乎的，
也都与他人无关……


每一个物品都能让人有所启发，让人有所触动。
整理师不想……
但却必须努力地抹去一个个曾经在这世上所留下来的痕迹。


第二篇:

现场故事以外，依然联系着工作的工作～
从工作中的大小事物去厘清这个世界，去梳理自己的人生。

从作者的叙述，
让我的视野又开阔了一些：

许多自杀现场，
会发现用来自杀的工具竟是和自己职业息息相关的东西。
曾经谋生求存的“家伙”，竟然变成了断生命的工具。
对我来说，
是一个强烈的冲击，是一种残酷的讽刺。


如：用「网路线」订在墙上上吊自杀的亡者，
他抽屉里的名片显示了他的身份：IT 工程师。

如同作者所说的：
讽刺的本质或许就是人类生死的本质。

最后，
作者依然强调着…
这份职业也是一份讽刺：
【这行的工作是必须有人死了才能成立，在这样的讽刺中生存是这个行业的宿命。】

感谢作者以他的专业分享他的工作予读者，
衷心感谢他们的专业与付出。


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《凝视死亡：一位外科医师对衰老与死亡的思索》 (Being Mortal : Medicine and What Matters in the End)

 

阅读接力计划2022
之
第四本

《凝视死亡：一位外科医师对衰老与死亡的思索》
(Being Mortal: Medicine and What Matters in the End)

ISBN：978-986-320-836-5
作者：Atul Gawande
译者：廖月娟

2022.01.03 - 2022.01.08
F04.22.01


【我们一生要忍受的，
不只是疾病与衰老的折磨，
还有被隔绝的恐惧。
如果一个人意识到来日无多，
他要的其实并不多。
他不需要财富，也不追逐权力，
只希望能继续塑造自己的人生，
自己做决定，
并于其他人维系良好关系。】

生 →  老病死 ... ...

从第二阶段至最后阶段。


当我看着封面介绍时... ...

在偌大的书海中，
直接与醒目的书名立马吸引了我的目光。
喜欢探讨生死课题，
是因为想以另一个角度去看待这个人生。

衰老与死亡这等事儿…
不是讨厌，它就不来。
反之，
与它的距离有时很近很近... ...
近到不敢直视，每每被它吞噬。
与其逃避它，不如试着了解它。

借由外科医生之手让我细细去了解它们的神秘面纱。


当我进入书本内容中... ...

衰老
人，只要活到一定的年龄就会面临衰老…谁都知道。
但若不深层去摸索，谁会明白里头到底发生了什么事呢？
感谢这本书让我一个门外汉细细地去了解从科学角度下的衰老；
还有每每被忽视的那... ...心灵层面下的渴望与现实。

这是我第一次借阅从衰老视角去窥探善终与死亡的书籍。
关于生死课题的书籍，
我看了几本。
但是对于那么透彻的去了解衰老的过程，
这是第一次。

WHY？
我问了自己这个问题，
我诚实的审视自己的内心：
我不敢直视父母变老的这个事实，我逃避他们变老的真相。

因为这本书，
让我有机会第一次摸索衰老的课题。

1）从衰老看自己
2）从衰老看父母

有了不一样的视野，不止对未来的自己，也包括我在家乡的父母。
多一种探讨，多一份理解。

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书中摊开了一切关于衰老的过程，
无论是身体的变化或是心理的转变。
从年老虚弱生病的视角，
来窥探生活中的种种现实问题。

此外，
医生还带领读者进行了一场时空之旅。
在这个历史长河里，
从原本只着重于从医学角度让长者们活到终老的时代；
演变为从身心灵方面去陪伴长者们完成这场人生毕业典礼的现在。
这巨大的变化是一群有心人的功劳，
他们致力于了解与改善长者们的需求。
现今，
一个人性化的养老大计划因为他们的努力而日渐完善中。

同时，
书中还探讨了一些关于安宁服务的片段。
就算安宁服务已经在世界各地崛起了一段时间，
但是这个概念还需要更大的努力让社会大众所理解。
以下是书中截下的一段关于安宁服务的一句：

【选择安宁疗护服务的病人，
其家属在病患离世六个月之后，比较不会饱受重度忧郁症的困扰。】

在病患进行手术（病危）前，
如若家属可以和病患进行一场深度的沟通，
对彼此来说都会是一个互助的结果。
在和病患了解最终他想要的结果（余生）之后，
家属可以依据这个答案进行任何的决策。
当手术中途发生突发状况时，
家属会因为之前的沟通而更容易做出决定。

如果发生手术后遗症，
病人也可以较容易面对自己接下来需要面对的困难。
如若病患不幸离世，
家属也不会太过于苛责自己“做错了决定”而愧疚一生。

虽然面临死亡，大家都难以启齿。
但是良好的沟通不只可以完成病患的心愿，
对家属而言也不会因为“做错决定”而存有深深的遗憾或者自责。
对于病患和家属来说，
这是互助的善终与善生。

最后，
身为作者的医生对于自己的专业也不禁留下了些许的无奈与感叹：

【人终将一死，
这意味我们必须因应身体的桎梏，了解我们的基因、细胞、肌肉与骨骼早已为我们设下限制。
医学具有宝贵的潜能，这也就是我想当医师的主因。
然而，
我一再看到医学为人带来伤害，
因为我们总是不愿承认医学的能力有限。】

虽然，
有时会感到无奈或者无力。
但是，
他依然坚守在他的岗位上，
为需要他的病患做出相当的努力。


当我看完整本书之后... ...

衰老，
从中可以更加了解衰老的身体与它背后的点滴。
衰老，这是必经之路。

对于自己，
提早了解身体的变化让我感恩于现在身体健康的一切，
并且会提醒自己要在对的年龄勇敢去做自己想要做的事。
提早了解身体的退化，
会让我比较坦然接纳自己会有“枯萎”的一天。
相较于阅读此书之前，
现在对于衰老这件事也比较不纠结不抗拒，
反而是想拥抱这辛苦了一辈子的外壳。
从心灵层面来看是一份释怀，
是一份礼物。

对于父母，
我更能明白与尝试了解父母经历衰老的身体和心理过程。
以后面对他们，
我将会多出一份贴心与耐心。

最后，
我相信每一个人在人生毕业典礼之前，
心中依然渴望
有自主的掌控，有尊严的离开，
由自己写下人生的最终章。

拥抱着仅存的尊严与体面，
向世人说一句：“我毕业了！”


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Thursday, 6 January 2022

《原子习惯》（Atomic Habits）

阅读接力计划2022
之
第二本

《原子习惯》
（Atomic Habits）

ISBN：978-986-175-526-7
作者：James Clear
译者：蔡世伟

2022.01.01 - 2022.01.06
F02.22.02


有时你很难记住某个习惯，就需要『让提示显而易见』；
有时你会缺乏起头的动力，就需要『让习惯有吸引力』；
有时你觉得某个习惯太难，就需要『让行动轻而易举』；
有时不想坚持下去的时候，就需要『让奖赏令人满足』。

提示 → 渴望 → 回应 → 奖赏

以上四大法则贯穿整本书的内容。
精简易懂，
习惯不靠意志力。
用最人性的方法去建立自己的好习惯；
用最适合的步骤去消除自己的坏习惯。

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因为这本书，
让我开启兼达成了一项对我来说是非常重要的大计划
〘阅读接力计划2021〙。
从28/3/21 到 30/12/21， 
总共和48本书邂逅与交手。

之前，
前前后后花了四年的时间都没法培养阅读习惯，
而且这执行的过程是满满的苦水。
因为这本书，
让我在2021年成功的培养了读书的习惯。
最让人开心的事肯定是这整个过程是舒服并享受的。
同时，
也发现阅读将会是我余生的爱好之一。

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培养阅读习惯

以下是我开启 + 执行阅读习惯的过程
（书中每一个法则都提供了许多的方法，
我选择了几项最适合自己的方法循序渐进地执行。
选择自己最适合和舒服的方法，
才能让好习惯持之以恒。）

在开始之前，
首先需要制定自己的身份认同。
我想要当孩子的榜样，
所以和孩子一起学习。
做一个爱阅读的人。


法则一『让提示显而易见』

运用执行意向：
a) 我会在孩子上兴趣班的时间到图书馆借书和读书。
b) 我会在晚上八点半坐在沙发上阅读我因兴趣而购买回家的书。
设计环境，让好习惯显而易见：
把书本放在客厅最显眼的地方。


法则二『让习惯有吸引力』

运用诱惑捆绑，将“想要”的行为与“需要”的行为配对：
把每一本我要读的书发布到我的社交媒体。
文化：
和伴侣或朋友讨论书中精华。 
加入阅读群组 ，和志同道合的书友们分享和交流。
看到好书介绍，也能让我保持阅读的动力。
创造动机仪式：
听音乐。


法则三『让行动轻而易举』

降低阻力：
要读的书，就放在沙发旁边，易取。
打造环境：
a）把书本放在易取的地方，制造一个舒服的阅读环境和氛围。
b）跑去必经的图书馆看书和借书，把自己留在书堆里。
两分钟法则：
就算状态不佳，至少也要看一页。


法则四『让奖赏令人满足』

不要错过两次：
如果今天状态不佳，明天就会执行。
不让之前的行为付诸流水。

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减少游览社交媒体的次数

以下是我减少游览社交媒体的过程
（除了培养好习惯，书中也有消除坏习惯的方法。）

本人因为平均每一天游览社交媒体过量而想办法减少游览的次数。
最后的结果是游览的次数减少了75%，
而因此多了更多的时间阅读。

法则一『让提示隐而不现』
让社交媒体APP消失在手机主荧幕。


法则二『让习惯毫无吸引力』
减少游览次数 → 增加阅读时间。


法则三『让行动困难无比』
让我难以登入任何的社交媒体。


法则四『让后果令人不满』
无

培养好习惯 & 消除坏习惯，
在书中都有相对应的叙述。

以上我所写的皆是冰山一角，
完整详情都在书里绽放光芒。

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2022年再一次复读这本著作，
让所有文字与方法再一次在脑袋中启动，温故知新。

重塑自己的身份认同，
轻松坚持每一份习惯。
一天进步一点点，细胞跟新一点点。

以上是我的小小心得，
总结：让自己舒服的方式可以让好习惯更加持之以恒。

希望你也会找到适合自己的方法！

提示 → 渴望 → 回应 → 奖赏


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Friday, 31 December 2021

《龙猫》


阅读接力计划2022
之
第一本

《龙猫》

ISBN：978-755-964-463-3
作者：宫崎骏
译者：赵玉皎


用经典绘本来开启2022年的阅读接力计划

小时候，
看龙猫电影会害怕。
没有大人的陪伴与解说，
小小的脑袋里都是自己的幻想。
那一栋阴深深的”鬼屋“，
莫名出现又不见的灰尘精灵和“凶神恶煞”的猫巴士。
感受到可能会失去母亲的恐惧，
等不到父亲到站的雨夜。
当时，
这一连串的黑暗想象都在年幼时的小脑袋里肆虐。
完全无法真正了解电影背后要释放的讯息。

唯一支撑我把电影看完的是可爱的龙猫。
就算是几十年后再观赏这部电影，
依然觉得龙猫好可爱。

岁月流失数十载，
再次重温这部经典之作。

曾经恐惧的感觉已完全消失，
存在内心的全是单纯的快乐。
只有内心纯净的孩子才会看到龙猫，
人生不也是简单的生活才会得到快乐吗？

人人心中都有个龙猫，
童年就永远不会消失，
爱是最美的拥有~~


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Sunday, 2 August 2020

行程篇 - 韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 South Korea

韩国深度体验疯狂自助之旅 2013
主打：完成心愿之旅
在网上做了不少的搜寻，
感谢各个网友无私的分享，
让我能孕育出适合我们四人同行的16天之旅。
所谓：取之于社会，用之于社会，
所以我决定把行程写下来回馈给更多的网民。

这个阔别N年后的行程篇，
在本人纠结了几年后... ...依然想要留下印记。
原本的考量是7年后的今天，
谁还要去这样的旧行程？
但是最后......
自己还是想记录这个怀胎十二个月而诞生的行程。
因为是自助游，
所以真的有很多点点滴滴想要分享。
（从经济舱免费升级到商务舱、
每每和韩国叔婶的国际交流、
差点露宿在春川街头、
伪装韩国人之留宿汗蒸房、
人生中最重要的决定、
警察厅里的鸡同鸭讲、
不缴车资的误会、
迷路冷到心脏疼痛、
逛宫殿逛到四肢无力、
摄氏零度下的传统韩屋、
旅行拍的照片不翼而飞、
去错机场之差点误了飞机。
就这样... ...
带着我Level 4的韩文去闯荡泡菜江湖咯！）

自助游就是那么多的花絮，
也是让我这一辈子无法忘怀的珍贵片段。
就算是时隔7年后，
有些难忘又趣味的回忆仍然历历在目。
但是这一篇，
我就只是写下当时的行程就好，
而当中的细节就留在我的手写游记里吧！

接下来，
16天的韩国，
我们这样玩，
Go Go Go!

2013.11.01 - 2013.11.16
江原道 - 首尔 - 济州岛


11月1日 第一天 Day 1：
住宿 Accommodation：
Asiana Airlines OZ 0752

行程 Itinerary：
新加坡樟宜机场 - 第二航厦
(Singapore Changi Airport - Terminal 2)
(싱가포르 창이 공항 - T2)

餐点 Meal：
商务套餐 - 韩亚 0752
(Business Class Set - OZ 0752)
(这辈子中的最大的彩票就是被韩亚免费upgrade到商务舱
😍😍😍)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第二天

11月2日 第二天 Day 2：
住宿 Accommodation：
春川华克酒店
(Walkerhill Hotel Chuncheon)
(워커힐호텔 춘천)

行程 Itinerary：
仁川国际机场
(Incheon International Airport)
(인천국제공항)
东首尔综合客运站
(Dong Seoul Bus Terminal) 
(동서울종합터미널)
束草市外巴士客运站
(Sokcho Terminal) 
(속초시외버스터미널)
雪岳山国立公园
(Seoraksan National Park)
(설악산국립공원)
神兴寺
(Sinheungsa)
(신흥사)
束草市外巴士客运站
(Sokcho Terminal) 
(속초시외버스터미널)
春川市外巴士客运站
(Chuncheon Intercity Bus Terminal)
(춘천시외버스터미널) 

餐点 Meal：
紫菜包饭 - GS25 东首尔综合客运站
黑豆粥 - 东首尔综合客运站
韩国小吃 - 高速公路休息站的小店
冷面套餐 - 雪岳山国立公园
乌冬面套餐 - 束草市外巴士客运站旁


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第三天

11月3日 第三天 Day 3：
住宿 Accommodation：
春川华克酒店
(Walkerhill Hotel Chuncheon)
(워커힐 호텔 춘천)

行程 Itinerary：
南怡岛
(Nami Island)
(남이섬)
小法国村
(Petite France) 
(쁘띠프랑스)
春川明洞大街
(Chuncheon Myeongdong Street)
(춘천명동거리)

餐点 Meal：
热汤套餐 - 南怡岛
小吃 - 小法国村
春川辣炒鸡排 춘천닭갈비 - 春川明洞大街 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第四天

11月4日 第四天 Day 4：
住宿 Accommodation：
梨泰院Land汗蒸幕
(Itaewon Land)
(이태원랜드)

行程 Itinerary：
江村铁路
(Gangchon Rail Park)
(강촌Rail Park)
  南山图书馆
(Namsan Library)
(남산도서관)
南山公园
(Namsan Park)
(남산공원)
N首尔塔
(N Seoul Tower)
(엔서울타워)
梨泰院
(Itaewon)
(이태원)

餐点 Meal：
荞麦冷面 - 江村铁路附近 (随机选)
南山猪排 남산돈까스 - 南山公园下方
泡菜汤、大酱汤、海鲜汤、辣炒猪肉、巨峰 (免费) - 梨泰院附近餐厅 (随机选)
米浆，鸡蛋，泡菜汤套餐 - 梨泰院Land汗蒸幕


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第五天

11月5日 第五天 Day 5：
住宿 Accommodation：
佳家背包客民宿
(Zaza Backpackers)
(자자 백팩커스)

行程 Itinerary：
德寿宫
(Deoksugung Palace)
(덕수궁)
德寿宫石墙路
(Deshou Palace Stone Wall Road)
(덕수궁 돌담길)
首尔广场
(Seoul Plaza)
(서울광장)
南大门
(Namdaemun)
(남대문)
南大门市场
(Namdaemun Market)
 (남대문 시장)
清溪川
(Cheonggyecheon)
 (청계천)

餐点 Meal：
辣汤拉面 - 明洞老奶奶面店
各式小吃 - 南大门小吃摊
辣炒苏东拌面、米酒、豆腐汤 (免费) - 清溪川附近餐厅 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第六天

11月6日 第六天 Day 6：
住宿 Accommodation：
佳家背包客民宿
(Zaza Backpackers)
(자자 백팩커스)

行程 Itinerary：
昌庆宫 
(Changgyeonggung Palace)
(창경궁)
昌德宫
(Changdeokgung Palace)
(창덕궁)
秘苑
(Secret Garden)
(비원)
东大门
(Dongdaemun)
 (동대문)
东大门市场
(Dongdaemun Market)
 (동대문시장)

餐点 Meal：
刀削面套餐 - 昌德宫对街餐厅 (随机选)
路边小吃 - 东大门小吃摊
韩式炸鸡套餐 - Two Two Chicken


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第七天

11月7日 第七天 Day 7：
住宿 Accommodation：
佳家背包客民宿
(Zaza Backpackers)
(자자 백팩커스)

行程 Itinerary：
乐天世界
(Lotte World)
(롯데월드)

餐点 Meal：
泡菜拉面套餐、各式小吃、日式咖喱饭  - 乐天世界 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第八天

11月8日 第八天 Day 8：
住宿 Accommodation：
佳家背包客民宿
(Zaza Backpackers)
(자자 백팩커스)

行程 Itinerary：
明洞天主教堂
(Myeongdong Catholic Cathedral)
(명동성당)
明洞商圈
(Myeongdong)
(명동)
骆山公共美术角落
(Naksan Provincial Park)
(낙산공원)
马罗尼埃公园
(Marronnier Park)
(마로니에공원)
首尔国际文化中心
(Seoul Global Cultural Center)
(서울글로벌문화관광센터)
狎欧亭
(Apgujeong)
 (압구정)

餐点 Meal：
人参鸡汤、石锅拌饭 - 全州中央会馆 (전주중앙회관)
汤饺面 - 明洞饺子 (명동교자)
韩国炸鸡套餐 - 神话桥村炸鸡连锁店 (교촌치킨)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第九天

11月9日 第九天 Day 9：
住宿 Accommodation：
佳家背包客民宿
(Zaza Backpackers)
(자자 백팩커스)

行程 Itinerary：
梨花女子大学
(Ewha Womans University)
(이화여자대학교)
 梨大商圈
(Ewha)
(이대)
新村商圈 
(Sinchon)
(신촌)
毕加索街
(Picasso)
弘大自由市场
(Hongdae Free Market)
(홍대프리마켓)
 Trickeye3D美术馆
(Trickeye Museum)
(트릭아이미술관)

餐点 Meal：
韩式面包早餐、香蕉奶 - Issac
海鲜煎饼、牛肉雪浓汤 - 神仙雪浓汤 (신선설농탕)
烧烤内脏、烧烤肉片 - 弘大商圈餐厅 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十天

11月10日 第十天 Day 10：
住宿 Accommodation：
茶宾馆 2 (竹招待所)
(Tea Guest House 2 (Bamboo House))
(티게스트하우스 2 (밤부 게스트하우스 ))

行程 Itinerary：
云岘宫
(Unhyeongung)
(운현궁)
宗庙
(Jongmyo Shrine)
(종묘)
 仁寺洞
(Insa-dong)
(인사동) 
 森吉街
(Ssamzigil)
(쌈지길)

餐点 Meal：
熏鸭套餐 - 茶宾馆 2 (竹招待所)附近餐厅 (随机选)
韩式烤肉 - 森吉街 (随机选)

韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十一天

11月11日 第十一天 Day 11：
住宿 Accommodation：
茶宾馆 2 (竹招待所)
(Tea Guest House 2 (Bamboo House))
(티게스트하우스 2 (밤부 게스트하우스 ))

行程 Itinerary：
北村
(Bukchon)
(북촌)
光化门
(Gwanghwamun)
(광화문)
 景福宫
(Gyeongbokgung Palace)
 (경복궁)
 三清洞
(Samcheong-dong)
(삼청동)

餐点 Meal：
饺子、墨鱼刀削面 - 北村三清刀削面 삼청동수제비 (칼국수)
人参鸡汤、人参乌鸡汤 - 土俗村参鸡汤 (토속촌삼계탕)
杂果煎饼、冰淇淋煎饼 - 三清洞咖啡座 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十二天

11月12日 第十二天 Day 12：
住宿 Accommodation：
The Forest Hostel & Guesthouse 济州市
(The Forest Hostel & Guest House Jeju)
(The Forest Hostel & Guesthouse 제주)

行程 Itinerary：
金浦国际机场
(Gimpo International Airport)
(김포국제공항)
 济州国际机场
(Jeju International Airport)
 (제주국제공항)
 中文大埔海岸柱状节理带
(Jeju Jungmun Daepo Jusangjeolli Cliff)
 (중문대포해안 주상절리대)
SEAS 酒店
(The Seaes Hotel & Resort)
(씨에스 호텔)
中文海水浴场
(Jungmun Beach)
 (중문해수욕장)

餐点 Meal：
杯面、零食 - 乐天酒店附近便利店
黑猪肉烤肉套餐 - 豚항기


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十三天

11月13日 第十三天 Day 13：
住宿 Accommodation：
The Forest Hostel & Guesthouse 济州市
(The Forest Hostel & Guest House Jeju)
(The Forest Hostel & Guesthouse 제주)

行程 Itinerary：
万丈窑
(Manjanggul Lava Tube)
(만장굴)
 金宁迷宫
(Kimnyong Maze Park)
 (김녕미로공원)
 涉地可支
(Mt. Seopjikoji)
(섭지코지)
 济洲民俗村博物馆
(Jeju Folk Village Museum)
 (제주민속촌박물관)
 东门市场
(Dongmun Market)
 (동문시장)
七星街
(Chilsung-ro Shopping Street)
(칠성로)
中央地下商场
(Jeju Jungang Underground Shopping Center)
(제주시중앙지하상가)

餐点 Meal：
民宿自助早餐 - The Forest Hostel & Guesthouse
生章鱼、海鲜汤锅 해물탕 - 청운식당 제주
泡菜汤面、紫菜包饭、炒辣面、乌冬面汤 - 七星街附近小店 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十四天

11月14日 第十四天 Day 14：
住宿 Accommodation：
The Forest Hostel & Guesthouse 济州市
(The Forest Hostel & Guest House Jeju)
(The Forest Hostel & Guesthouse 제주)

行程 Itinerary：
城山日山峰
(Seongsan IIchulbong)
(성산일출봄)
 牛岛
(U-Do)
 (우도)
Eco Land 主题公园
(Eco Land Theme Park)
 (에코랜드테마파크)
七星街
(Chilsung-ro Shopping Street)
(칠성로)
中央地下商场
(Jeju Jungang Underground Shopping Center)
(제주시중앙지하상가)

餐点 Meal：
鲍鱼粥、海胆汤、锅巴饭 - 명원가든
泡菜鱼锅、海鲜汤面 - 고가네식당
 韩国披萨、炸鸡 - Mr Pizza 미스터피자
蛋糕、咖啡 - Veloin Coffee 벨로인커피


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十五天

11月15日 第十五天 Day 15：
住宿 Accommodation：
The Forest Hostel & Guesthouse 济州市
(The Forest Hostel & Guest House Jeju)
(The Forest Hostel & Guesthouse 제주)

行程 Itinerary：
泰迪熊博物馆
(Teddy Bear Museum)
(테디베어 뮤지엄)
小人国主题乐园
(Jeju Soingook Theme Park)
 (소인국테마파크)
雪绿茶博物馆 O'Sulloc
(O'Sulloc Tea Museum)
 (설록차 뮤지엄 오설록)
神奇之路
(Mysterious Road)
(신비의도로)
爱情乐园
(Jeju Love Land)
 (러브랜드)
龙头岩
(Yongduam Rock)
 (용두암)

餐点 Meal：
民宿自助早餐 - The Forest Hostel & Guesthouse
海鲜辣面 Jjangpong、炸酱面 - 永盛饭店 영성
黑猪烤肉套餐 - 黑猪肉一条街 돼지거리 (随机选)


韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 第十六天


11月16日 第十六天 Day 16：
行程 Itinerary：
济州国际机场
(Jeju International Airport)
(제주국제공항)
金浦国际机场
(Gimpo International Airport)
(김포국제공항)
仁川国际机场
(인천국제공항)
(Incheon International Airport)
 仁川机场传统文化体验馆
 (인천공항전통문화체험관)
(Korean Traditional Culture Experience Center)
 新加坡樟宜机场
(Singapore Changi Airport)
 (싱가포르 창이 공항)

餐点 Meal：
日式猪排咖喱乌冬面套餐 - 济州国际机场
泡菜套餐、烤牛肉面餐、冷面套餐、烤鱼套餐 - 仁川国际机场
韩式拌饭套餐 - Asiana Airlines OZ 0751
 
16天的行程，
我们满满的回忆，
韩国深度体验疯狂自助之旅 2013
成功！
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Sunday, 26 July 2020

计划篇 - 韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 South Korea

韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 South Korea

2015 台湾 - 自助式
无Plan台湾婚游趴趴走 2015
2018 台湾 - 自助式
台湾亲子体验自助游2018
2019 泰国普吉岛 - 自助式
说走就走之普吉岛初.友.行2019 Phuket

选择把游记写下，
除了是让未来的自己有一份回忆以外，
另一原因是想要帮助那些想要自助旅行的人，
让他们有多一份资料作为参考。

我个人在自助旅行之前，
都会参考别人的游记+搜集资料。
在自己准备旅行功课的同时，
感恩于那些愿意与世界分享自己游记的人们。
届时，
我希望自己在完成我的旅程之后，
也把这份用心和别人分享。

做好准备+最坏打算是我计划行程的宗旨。
所以一旦锁定目标，
就会奋不顾身直到成功。

韩国深度体验疯狂自助之旅 2013
原本一人完成心愿的旅行，
后来变为四人相伴的团队。
花了12个月来完成的行程，
用了16天来进行的旅程。
每一个计划都是呕心沥血，
每一个脚步都是美好回忆。

选择韩国是因为：
南怡岛的两排树，学习韩语教会我的事，朋友之间的勇气。

韩剧是这一次行程的缘因，
一部“冬季恋歌”的南怡岛牵绊了我10年的时间。
第二个缘因是大学时期辅修韩语时所接触的人文景色。
第三则是有朋友同行，
就算语言不通也依然拥有勇气。
(虽然在大学时期有辅修两年的韩语，
但是要到泡菜江湖闯荡也是很不足够的。)
😅😅😅
就这样，
我们打算鸡同鸭讲的飞过去挑战一次。
(疯狂不？)

国家选定了以后，
就可以进行一系列的收集工作。
机票，景点，活动，门票，兑换率，天气，交通，住宿等等等...

我的计划流程如下：

1. 人数
A: 人数的多寡会影响接下来的计划
(四个大人)

2. 先了解机票价位和航空公司的选择
A: 价钱和安全考量
（这次旅途远一些，廉价航空不在考量内，
选择航空 = 韩亚航空）

3. 想要观赏的景点
A: 在新加坡韩国观光公社、网上和图书馆参考了不同的资料与游记
（我十年前的梦想 - 南怡岛一定要纳入。
其他的景点将依据团友的喜好，摘录喜欢的）

4. 什么月份前往
A: 韩语老师极力推荐，若人生只去一次韩国，
请选择：秋意浓浓的季节
（十一月，搭上秋天的尾班车）

5. 设定要去的天数
A: 配合要去的景点和距离
(因为韩剧，想去的景点有好多。
首尔的东南西北中都走了一走，
还要前往济州岛，
所以这次的行程定为16天。)

6. 机票促销与日期上的配合
A: 有限的假期
(秋季的韩国机票没什么大促销。
打工仔为了旅行，
辛辛苦苦存下来的10+天年假。)

7. 设定明确的旅行目标
A: 完成10年前的心愿之旅
(对于我，南怡岛是主角，其他都是配角。
对于其他成员，让他们列下想去的地方。
根据大家需求，排下尽量满足大家的行程。)

8. 大略记下要去的景点和想参与的活动
A: 先把Must Go/Do标记为优先，再把周边景点给配上
(这次主打：南怡岛、雪岳山、铁路脚踏车、汗蒸幕体验、济州岛、生吃章鱼)

9. 游览和订下住宿
A: 价钱，地理，安全，清洁，评价
(根据地理，价钱，评价；选到的这几间酒店都不错)

10. 整合景点的排列和费用
A: 依据路线前进，编排行程＋费用
(大方向设定：从东到西，从北到南)

11. 各个景点的交通连接
A: 经济能力，便利度
(机场巴士，长途巴士，市内巴士，地铁，步行，国内航空，济州巴士，济州包车)

12. 编排时间表
A: 需了解个别团员的状况+意愿而做编排
(有伸缩性的行程，不太压迫)

13. 拟定B计划
A: 就算遇到突发状况，我们也能从容应对
(因为朋友误入当日行程以外的景点，
所以当下立马进入切换景点和日期模式之B计划。)

14. 大致统计一下已固定费用+旅行消费+紧急储备金
A: 预计旅行花费，方便储蓄＋规划
(预算完成后，进入“不成功便成仁”的储蓄计划)

15. 留意兑换率
A: 趁高，给它换一换
(花了8个月去研究兑换率)

总结种种，
那么你也可以来一场自己计划的旅行。

下一步，
真正完整的行程简报。
语言不通？
看... ...
韩国首尔&济洲，我们这样玩！

请点击：
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Monday, 4 May 2020

这一年，全世界都安静了下来

这一年，
因为一件事，
全世界都慢了下来......
包括所有的人、事、物。
只要你是身在这个地球，
无论你是谁，
都无人幸免。

城市慢了下来就从2020/04/07开始，
终点是何时，
无人知晓。
接下来居家的日子，
我拒绝把懒散当借口一路虚度下去。
我唯一可以做的便是让自己好好的活着，
有意义的活着。

每一天的记录是希望疫情之后，
每一日的自己可以从中取得一些新的收获或者领悟。
有意义的活出每一个当下，
不让自己废着过日子。

发掘曾经被忽略的，
尝试从未曾接触的。

曾经枯燥的生活，只是被快速的节奏杀死了感官。
曾经乏味的日子，只是被忙碌的生活吞噬了灵魂。
趁着这个机会，
细细地去品尝和窥探那曾经、现在、即将要面对的人事物。
你会发现.....
其实，
我们的生活只是少了“慢”而已…


2020.04.07
人生第一天的居家办公之…
忙到没时间上厕所
向：
1. 职业家庭双兼顾女性
2. 多个孩子围绕的女性
致敬👏👏👏

平时办公时间是9am - 6pm，
忙，但还有得喘气。
可是居家办公的9am - 6pm，
我，根本无暇分身。
虽然居家办公可以省略通勤的时间，
但在同一个空间和时间持有两个身份的我…😶😶😶
比平时还要忙碌。

如果无法在同个空间保有两个身份，
那只能用时间来调整双重身份的重叠😶😶😶

9am - 9pm 我是家里的妈妈 
工作：
👩‍🍳备四餐，👚做家务，👩‍🎨陪孩子，👩‍🏫教功课等等等

9pm - ?  am 我是公司的员工
工作：
🖥️👩‍💻做工⌨️🖱️

好的，
这是全新的挑战💪💪💪
🕛时间管理调整一下下，
🏘️家依然是首选💕


2020.04.08
居家办公第二天 ➡️ 爱心三餐

昨天忙得不可开交，
今天就有爱心三餐😍
请谢谢为你填饱肚子的人😋


2020.04.09
居家办公第三天 ➡️ 回味

听着以前日剧的歌曲＋ 吃着自家煮的日式鲑鱼头味噌汤 = 享受当下慢慢的每一刻

首首耳熟能详的日剧曲目，
层层昨日的回忆再次涌现。

忙碌的生活到底遗失了什么？
重新窥探，重新拥有，重新审视，重新定位，重新出发。


2020.04.10
居家活动第四天 ➡️ 分类我的乐高宝贝

终于有机会摸一摸我的小玩意儿，
这一群应该会花我一整天的时间来进行分类，
好好的分类是为了接下来的两大工程。
今天的厨房就交给另一个人吧！😂😂😂


2020.04.11
居家活动第五天 ➡️ 玩转食物之嘛嘛档篇

来，
今天转到嘛嘛档模式～
久违的印度煎饼 ＋拉茶 = 填满两个月的想念

再加上一连串的印度歌，
瞬间场景转变…
印度歌曲的旋律总能让人舞动身体😂😂
唯独欠缺一点嘛嘛档该有的…味道😁😁


2020.04.12
居家活动第六天 ➡️ 乐高建设一

半年后，
终于有机会开箱。
无论需要多久，
开始了就要坚持到最后💪
乐高，
大人小孩都适合💕
练毅力中…


（图片来源：戏剧截图）
（若有版权问题，请私讯通知）
2020.04.13
居家办公第七天 ➡️ 📺追韩剧之 [ 夫妇的世界 ]📺

忙碌了一天，
许自己一个边做家务边追剧的时间。

以前追韩剧一定是看oppa，
但是这部韩剧却是看内容。

一段婚姻的不忠到底是发生什么事？
一段婚姻的尽头到底是出了什么错？

要建立信任需要一辈子，信任被摧毁只需一瞬间。

婚姻像是经济学的最初，
SS = DD
SS > DD / SS < DD 
你给的不是我要的，我要的你又给不了，
我给的不是你要的，你要的我也给不了。
这样的状况都需要沟通及调整来接近这样的距离 SS = DD

婚姻，
这门学问真的是博大精深，
待世人用余生去悟了参透🤔🤔🤔


2020.04.14
居家办公第八天 ➡️ 提高妈妈EQ的方法 - 教功课

一个空间，
身份转变。
一下工作，一下家庭，
比在公司做工还要忙忙忙…
一秒变身，
还要细心教学。
督促孩子的功课也是训练妈妈情商的好活动😑😑😑


2020.04.15
居家办公第九天 ➡️ 舌尖上的旅行之热情的意大利

牛肉茄汁意大利面 ＋ 烛光意大利歌曲
很少有机会听意大利歌曲，
因为伪仪式就开了几首来听，
结果…
意大利的歌曲原来那么动感，
辣么好听💃🕺
全程边吃边动的身体应该不良于消化😂😂😂
(✈️飞不出去，
就从食物接近世界，
从歌曲了解不同的文化)
(⚠️音乐有点大，小心⚠️)


2020.04.16
居家办公第十天 ➡️ 💻线上上课📓

星期四的傍晚，
儿子上完课之后就到妈妈，
赶场…
儿子：好久没有看到老师和同学，全神贯注的和彼此交流😆
妈妈：一直都是线上上课，比较希望可以看到实体老师和同学😂
线上上课是将来的趋势，
新的时代从这个非常时期体现。


2020.04.17
居家办公第十一天 ➡️  🎞️星期五的夜间电影马拉松🖥️

电影 + 酒精 + 薯片 = 二人世界

久违的电影，久违的薯片。
生活的柴米油盐冲淡了彼此的爱情，
慢下来的日子可以好好的经营曾经遗失的二人世界。
你有多久没有拍拖了？
别让婚姻只剩下习惯，
因为习惯是可以改变的…



2020.04.18
居家活动第十二天 ➡️  👩‍🍳亲子厨房👩‍👦

免烤炉披萨 ＋ Oreo龙眼奶冻
今天是玩转厨房的日子，
对烹饪没天份的我也可以和孩子一起进行，
有兴趣的可以试一试✌️


2020.04.19
居家活动第十三天 ➡️ 为心灵彩上颜色👩‍🎨

为花花世界彩上颜色，
亦是为自己填上彩色。
秘密花园有你看得懂的世界，
也由你创造属于自己的世界！

心急则乱，心静则定
在每一个细节上色犹如在生活中为每一个细节填色。

(又是放了良久但始终未有机会拿出来的活动，
花了几天的时间，
终于……)


2020.04.20
居家办公第十四天 ➡️ ⚒️乐高建设二🛠️

那边收工，这边开工👩‍🔧
半年后，
终于有机会开箱。
一开始后就停不下来，
还有专业的小督工，
第二栋建造中…
乐高，
大人小孩都适合💕


2020.04.21
居家办公第十五天 ➡️ 学语言易通术之听歌曲回到过去

一曲响起，
记忆在唱歌之Perhaps Love (宫.我的野蛮王妃)
回到12年前的大学生活，
回到那时UKM 我最爱的时刻：
那两年学习韩语的日子。

荒废数年的韩语已经被自己遗忘了将近80%，
但当音乐再次响起，
嘴巴依然不由自主的唱起那早已遗忘的歌词。
(自然而然的就唱起来了🙊)

有热忱的学习是一件甜蜜的苦瓜汁，
为了学习韩语，
愿意花上数小时听韩曲，看韩剧，看电影，
一天练习生字上千遍，翻字典，都是一件幸福的事。

Pusat Bahasa 那七点后很诡异的地方，
下课后徒步从 Pusat Bahasa 走回Zaba宿舍，
无论是走上要断气的斜坡，
或者Block A后方那片森林中看似 ❴女高怪谈之狐狸阶梯❵ 的楼梯，
现在看来都是那么珍贵的回忆。

在宿舍练字练到夜深人静，
在图书馆练字练到摊在桌上睡着，
嘴里啃着Pusanika 买的面包一路听着韩曲走到FSSK上课。
这学习的点点滴滴在静下来的时候，
这层层的回忆更显得如此清晰。

学习新的语言是快乐的事💕
只要你有热忱，
所有的辛劳都会变成甜蜜的回忆。

学韩语的日子是我在大学最快乐的时光，
乘坐歌曲时光机回到过去的日子💕


2020.04.22
居家办公第十六天 ➡️ 晚间亲子阅读

一个星期会有几天的亲子阅读，
他说说他的故事，我讲讲我的绘本。
这样的陪伴一直在倒数，
珍惜中……


2020.04.23
居家办公第十七天  ➡️ 🎉提前开派对🎊 Happy Birthday🎂

祝老公生日快乐，身体健康，平安喜乐💕
和我在一起那么多年，你还那么白白胖胖的，
看来适应得很好😂，那么余生请继续加油💪。
谢谢你为家里的付出，感恩有你💕

把家里翻了一番，简单的计划这个小派对。
我和儿子用了冰箱里有限的材料，
为你特制了一个Oreo龙眼奶冻来替代蛋糕。
(虽然惊喜被儿子提前爆料😒😒)
储藏室的生日装饰和帽子，
家里的大蜡烛，
儿子送上了自己偷偷准备的两幅画，
最简朴的祝福全都送给你💕

虽然不能外出，但是生日还是要过。
用家里有限的东西做出一些什么，
至少该有的还是要有的✌️
生日快乐🎂


2020.04.24
居家办公第十八天 ➡️ ✂️剪头发初体验✂️

来！来！来！Gacang来了！
大小朋友，你们要什么发型？
不用怕，不用跑，不用逃，
不管你们要什么造型，我都不会剪成你们要的发型😂

小时候玩的角色扮演，现在都成真了😂😂😂
(👩‍🍳煮饭仔已经玩了，
💇剪头发也来了，
👩‍⚕️那么下次会给我听心跳吗？
🤔🤔🤔)


2020.04.25
居家活动第十九天 ➡️ 舌尖上的旅行之坠入韩剧的陷阱

韩国部队锅  부대찌개
맛있어요🤤
夜深人静的韩剧总有美食的诱惑，
想吃就自己煮👩‍🍳
最近看哪国戏，就想吃哪国菜。
✈️飞不出去，就从食物接近世界。

현빈오빠 사랑해요 💕


2020.04.26
居家活动第二十天 ➡️ 幼儿创作坊之蔬果印画

大师的杰作：仰望银河 Galaxy
不局限小孩天马行空的想象，
画画是小孩发挥创作的温床。

妈妈今天要煮的菜头尾都在这里，省钱的活动😅😅


2020.04.27
居家办公第二十一天 ➡️ 吃汤圆

吃一个温暖，吃一个甜甜，吃一个团圆，
祝所有人幸福甜蜜，合家团圆💕

今天想吃这个，明天想吃那个，不等特别节日。
在非常时期，
想要吃的还是自己煮呗！



2020.04.28
居家办公第二十二天 ➡️ 皮影戏

这几天的夜晚，
灯光下总会聚集开派对的飞虫们。
关了灯的我们，
随机上演一场自编自导自演的戏。
小时候停电的日子也是这样打发时间，
现在把这种古早味的游戏介绍给儿子，
生活处处有玩意儿，
都发现了吗？


2020.04.29
居家办公第二十三天 ➡️ 素描初体验 (나의 아들)

用两个小时尝试新的活动👩‍🎨
虽然成品根本是不同的人😂
但是至少挑战了新的东西💪
😅😅😅

＊那一年，两岁的儿子


2020.04.30
居家办公第二十四天 ➡️ 家务培训班👦

从小培养自理🙆，
长大妈妈不理🙅。
妈妈的懒惰模式启动✌️


2020.05.01
居家活动第二十五天 ➡️ 劳动节之美丽的Brunch

五月的第一天，
赏自家一个美丽的餐点😋😋😋
🍔黑胡椒牛肉香菇汉堡🍄
火龙果＋奇异果＋葡萄干
🍋蜂蜜柠檬奇亚籽🍋

老公心血来潮的爱心自制汉堡
一天至少要两三份的缤纷水果
养身清爽无负担的奇亚籽饮料
饱到～

(🌈彩色总是让人开心，一整天的心情都亮了起来)


2020.05.02
居家活动第二十六天 ➡️ 舌尖上的旅行之台湾小吃

👩‍🍳蛋饼 + 地瓜球 + 珍珠咖啡 🤤
花了一整个下午，自制台湾小吃，望梅止渴中……
嘴馋就自己煮呗！👩‍🍳
五年前的今天我身在台湾，
想念台湾😭
✈️飞不出去，就从食物接近世界。

(自己做小吃的心得：
1. 像我这种Level 1 的厨艺，蛋饼还算是可以驾驭。
2. 地瓜球花了几个小时，可是成品还是不错吃的。
3. 我发誓以后去外面喝珍珠奶茶，我一定把珍珠吃光光，真的是粒粒皆辛苦😝)


（图片来源：Yuotube截图）
（若有版权问题，请私讯通知）
2020.05.03
居家活动第二十七天 ➡️ 唱K运动法🎤

 喂，来唱歌咯！
谁唱的歌里没有自己的故事？
最近，
你的饮歌是哪一首？

久违的唱歌，长藓的嗓子。
释放内心情感的管道，
阻止肚子团结的方法，
K 歌ing🎤


2020.05.04
居家办公第二十八天 ➡️ 书法静心❤️

慢慢的就来到了... 五月
当外面静的时候，我心纷乱。
当外面吵的时候，我心异静。
心急则乱，心静则定。
越想抓着什么，就越抓不住什么。
人生，随遇而安，
既来之则安之... ...

❤️练的不是字，是心❤️

2020.05.05
居家办公第二十九天 ➡️ 阅读

 这本书，
看了年年月月，都还没有看完。
有时是没空看，有时是懒惰看。
有时是慧根达不到标准，
有时是脑袋来不及消化。
此刻，
一定要继续下去……

第二集还在苦苦的等待～～
2020.05.06
居家办公第三十天 ➡️ 发掘生活三十天，挑战成功💪

挑战自己在居家期间不要废着混日子的第三十天记录
细细品尝曾经，当下，未来
慢慢进行感受，尝试，挑战
这一段三十天记录完毕，用生命在活着的证据🌈
感谢那个开放式的发掘，目标确定后继续挑战💪

这个居家日子所挑战的第一次：
第一次剪头发
第一次画素描
第一次做小吃
第一次听文化
第一次线上学

给自己：
每一天领悟的长话短说
时间管理越来越上手
爱心餐食让人感幸福
歌曲是回忆的时光机
欲善其事必先利其器
珍惜当下无论是什么
重拾爱好再慢慢的活
婚姻似经济学的最初
培养孩子亦教导妈妈
体验文化从自己开启
妈妈孩子同步齐成长
经营婚姻创二人世界
亲子活动可增生情感
填色书法可养心静心
小小仪式大大的意义
舌尖旅行以解飞行思
艺术温床促细品慢活
不再等待特别的一天
古早游戏应传承下去
挑战自己从心魔开始
培养自理是为了自己
我的命数终究缺烹饪
这一生的挚爱是音乐
阅读让我拥有一片天
记录文字是永生的事

（记录是因为我的记忆犹如金鱼般短暂）

每一天的记录是希望一个月后：

发掘曾经被忽略的，尝试从未曾接触的。

枯燥的生活，只是被快速的节奏杀死了感官。
乏味的日子，只是被忙碌的生活吞噬了灵魂。
其实，
生活只是少了“慢”而已......


记录人生
不辜负每一次的心跳 
不做让自己后悔的事 
拒绝蹉跎岁月 
这是你教会我的事！
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Fox Under The Moon: Season of Comfort and Hope

Fox Under The Moon: Season of Comfort and Hope   阅读接力计划 2026 第十三本 之 Fox Under The Moon: Season of Comfort and Hope   ISBN ： 978-152-944-811-...