阅读接力计划2024
第二十九本
之
《阿德勒生命哲学》
ISBN：978-752-073-468-4
作者：桑原晃弥
译者：张慧
K47.24.01
正如阿德勒所言，
我们只要鼓足勇气，
通过训练，
积极面对工作、交友和爱这人生三大课题，
就可以突破个人的极限，
这样我们的人生会更加丰富多彩，
也会更有价值。
“......”：文字摘自书本
(......):自己小小的想法/感触
小巧一本书，
就像手掌般大小的尺寸，
非常适合外带出门。
只要坐在一个安静的咖啡店里，
就能够好好细品。
80个人生建议以简短的篇幅供书友探索，
个人觉得非常适合像我这样只有零碎时间才能阅读的人。
看完每一个建议，
就像告一段落般，
不需要刻意回想起之前的内容，
或是忘记之前停在哪一个地方。
想要继续看，也可以；
若要停下来，去忙自己的事情也没问题。
想看就看；想停就停，
完全没有负担。
以下摘录了三个人生建议：
同样的经历≠同样的未来
“任何经历本身都不是成功或失败的原因。”
人的未来不是由自己的经验决定的，
而是从经历中找到符合自己目的的部分。
例子：有些人会把童年的不幸与“努力”联系起来；
而有些人则把它当作“懒惰”的借口。
虽然我们无法改变过去的经历，
但是可以选择自己要的未来。
( 经历，是我们曾经走过的路。未来，是你想要过怎样的人生。曾经经历过的伤痛，或许我们无法抹去，或是完全痊愈；但事实是我们不能再改变些什么。而未来，则可以有很多种选择。
比如：继续沉溺在过往的伤痛之中。整日怨天尤人，连尝试要摆脱的意愿都没有，直到弥留之际再一次过清算自己的遗憾是一种。或是排除万难，迎难而上，倾尽洪荒之力地去成为自己想要成为的那个人，达成自己想要的目标，过上自己想要的生活又是另一种。当然，还有更多其他的选择。
毋庸置疑，过往的伤疤的确存在，甚至到现在还隐隐作痛。但是，要告诉自己，我们不是只有“认命”这个选项，我们还可以为自己的人生选择更好的方向。)
区分“自己的课题”与“他人的课题”
“与雨作斗争是白费功夫，不要把宝贵的时间浪费在与雨作斗争上。”
专心去做自己能做或者眼前的事，不插手别人的课题。
人际关系纠葛的原因就是来自擅自干涉别人的课题，
或是他人干涉自己的课题。
( 第一次接触“课题分离”是在《被讨厌的勇气》这一本书中。第一次拜读此书，应该是4年前。当时的我并不明白“课题分离”的意思，依稀记得当时书中所提出的例子是关于亲子的课题。孩子的学业应该是由孩子自己负责，是孩子的课题。妈妈不需要太过于介入其中，甚至太过焦虑。当时的我，看完后直接是一头雾水。身为妈妈，难道无需关注孩子的学业吗？
时隔半年，再打开书本的我，逐渐明白“课题分离”的精髓：最终由谁承担后果就是谁的课题。分清这是谁的课题后，不随意干涉他人的事，亦拒绝他人未经许可就介入我的事情。循序渐进，缓缓把这个概念注入到我的生活之中。
老实说，注入之后的我感觉到整个人与生活真的轻松了很多，也不像以前一样那么容易焦虑。比如：孩子的课业，我把主导权“还会”给他。这样的操作，不仅培养孩子的责任感，妈妈的状态也更加松弛一些，进而提升我们俩之间的亲密关系。
然而，用在其他人际关系方面，也是获益良多。)
比“昨天的自己”更加优秀
“就算他人比你优秀也不要担心。”
每个人变优秀的速度都不同，
其实无论他人是否比你优秀，
都与你无关。
自己要做的只是不断努力提升自己。
做不了的事，坚持不懈，终会变成擅长的事。
( 从小到大，感觉上“比较”这个东西就伴随着我的成长。当时的我以为，这就是世界唯一的样子。起初，幼年时好胜心强的我，真的为了不要被别人比下去，而做了很多自己不喜欢的事。之后，当样样事物都被长辈们拿来攀比之后，我就开始讨厌“比较”这一件事。它不仅没有让我的人生过得更好，反而有时还伤害了我和亲密的家人。
当我成为别人的妈妈之后，我发誓我要倾尽全力不把这个“比较”文化传承下去。我告诉自己一定要有觉知，尽力不要拿儿子和他人做比较。同时，我也告诉儿子，如果要比……请拿现在的自己和以前的自己做对比，看看自己是否有成长，而不是跟着别人的标准来精进自己的能力。
其实，我们都是世界上最独一无二的个体，无需硬要拿苹果和香橙做比较。欣赏每个人的优点与不同，不是能够带来更和谐的世界吗？)
有时候，
短短的几句话便能释出巨大的智慧。
若能从中得到启发与觉知，是我们自己的福报，
如果可以吸收并执行，更是对自己极好的投资。
拆解一些不合时宜的旧概念，
注入新的领悟在人生之中，
实际上是一件挺美好的事！
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微说：
第一次接触这个名字 - 阿尔弗雷德·阿德勒，
没错，
就是通过《被讨厌的勇气》这本书。
应该是很多年前，
特地委托要到台湾独旅的朋友帮我带回来的一本书。
老实说，
第一次阅读时，
我真的阅读不到几页，就抱着书本睡着了。
4年前，
当我打开这本书的时候，
我还未培养起阅读的习惯。
再加上书中的内容是我从未接触过的区块，
完全不是我认知范围内的东西，
所以看得我着实难受，
因为……一直看不懂😅😅
在阅读的路上，
阅读教会我的其一领悟，
便是以开放式的心态去迎接已知与未知的知识和智慧。
这样的阅读态度让我在阅读的路上获益良多，
第一次看不懂，没关系，
告诉自己多看几次就会慢慢搞懂了。
透过这一本书，
提高了我对阿尔弗雷德·阿德勒思考哲学的理解。
其中，
我喜欢这一点：
《不要对过去的事感到遗憾，应该向前看》
“以进步为目标努力下去，比探索过去的乐园更好。”
阿德勒心理学的特征是着眼于“未来”而不是“过去”。
光追溯过去，也解决不了问题，改变不了当时的事。
我们应该思考的是从现在起能做些什么，
取得进展。
让未来的人生充满各种各样的颜色，
更胜于把自己框锁在已经逐渐远去和无法改变的过去。
把自己的重心投入在未来的规划与创作上，
让自己的人生多一点可能性和开阔性！
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