第二十六本
之
《我们身上有光：照亮不确定的时刻》
（The Light We Carry: Overcoming in Uncertain Times）
当你在面对不确定性的时候，
你的感觉是什么？
通过此书，
让美国前第一夫人来与大家分享她的经历与阅历，
关于如何保持希望和平衡的实务智慧与强大策略。
“......”：文字摘自书本
(......):自己小小的想法/感触
封面出现的是一张多数人都熟悉的面孔。
这个女人集结了多个身份于一身，
其中一个广为人知的便是美国前第一夫人这个称号。
这本书是蜜雪儿在新冠疫情期间所创作出来的著作，
里头分享了她的家人、生活、成长、人生哲学、处世之道等……
关于恐惧
“恐惧是我们对失序与差异，
以及闯入我们意识的某种陌生而吓人的东西所做的本能反应。”
每个人都有自己无法跨越的坎，
每个人都有自己感到害怕的事。
当面对自己恐惧的事物时，
有些人选择去面对；有些人则选择去逃避,
不是每一个人都有挑战未知的勇气。
面对未知，
这位女人是否也能从容淡定以对？或是像普通人一般感到焦虑与害怕？
当美国前总统巴拉克告诉蜜雪儿说他要竞选总统时，
蜜雪儿的心中是感到不安与焦虑，并想说“不”的。
但经过一段时间后，她改变了主意。
她是如何做到的？
当在未知面前，
蜜雪儿沉稳的打开自己的“工具箱”去直面焦虑，
接受挑战并面对困难。
她先克服震惊，再筛掉忧虑。
对恐惧进行解码：
我们之所以害怕是因为遇到真正的问题？
还是因为陌生的事物逼上门来？
再好好问自己，
到底自己是在逃避什么？更愿意追求的是什么？
当焦虑消散之后，
再运用理性的思维去做出一个合理的判断。
“我们的伤痛成了我们的恐惧。我们的恐惧成了我们的限制。”
而改变蜜雪儿决定的最主要原因是：
不想一辈子想着故事的另一个结局，
也不想以后的日子，
坐在餐桌旁谈论那条没有选择的道路。
以上这个分享对我有所启发：
人，
因未知而害怕选择，因恐惧而裹足不前。
离开舒适圈的惶恐，人人都有；
但一成不变的同时也失去了许多发掘新事物的可能。
人就活一次，
是否要勇敢一点去选择自己想要尝试但却无比陌生的路？
还是要等到临终的那刻，
依然耿耿于怀那条不敢选择的路呢？
“当你只墨守自己已知的一切，你的世界就变小了。
你在剥夺自己成长的机会。”
关于自我价值
想要得到他人的认可，想要获得别人的赞赏。
这是人的天性，没有什么太大的问题。
但是，
如果过度依赖外部所给予的评价与赞赏；
并贬低自己或无视自己的需求与感受的话，
那就进入到一个不健康的状态。
过度从外部得到认可的人，
容易活在别人的眼里或嘴里过一辈子。
“如果你自我感觉良好，没有人能让你觉得糟糕。”
以上这句话是作者的父亲对他们说的。
蜜雪儿的父亲不在意别人怎么看他，
他很满意自己，也明白自己的价值。
他不让不公染指他的灵魂，决心不执着于痛苦或尴尬（因为没有意义）。
“重点在于我是谁，以及我想成为谁。”
人生来去匆匆，
我们无法也无权控制别人对自己的看法，
但是我们可以选择与控制不让别人负面的信号进入到自己的内心，
我们可以选择拒绝吞下那些毒药。
同时，
我们也可以为自己创造价值与了解自己的使命。
当自己知道自己的价值时，就不太轻易被外头的声音给打扰。
真正的稳定是来自自己的内心，
稳定是展开更开阔生活的平台。
“他们唯一的力量，就是让我们记住自己为什么坚持到底。”
关于优质伙伴
新婚后，
作者的父母共同居住在一个屋檐下。
他们第一次的争吵是因为“卫生纸”。
卫生纸该怎么放在纸架上，
垂下的部分应该朝向前方？还是落在后方？
在这样的状况，挂法就只有二选一，
那么就代表有人必须让步。
如果双方都僵持不休，争论一场输赢的话，
这个家还会有安宁之日吗？
“婚姻就像是这样充满了厉害关系或大或小的各式协商谈判。”
两个成长环境迥异的人会因为成长的背景与认知，
而有着自己的习惯与行为。
婚姻中有些争论看似微不足道，但只要彼此都在同个空间里生活，
那么双方就必须要去正视、协商与调试。
这也是代表彼此尊重这段婚姻与有意愿要好好经营的态度！
我毫不意外，
“卫生纸的放法”也能成为婚姻中的一场世界大战这件事。
婚姻中有许多的争执，甚至到最后离婚的理由，
都是别人眼中被称之为“芝麻绿豆”的事件所累积而成的，
如：挤牙膏的方法、洗碗的顺序、鞋子的摆放等等……
别人可能觉得的小题大做的事；
在当事人的眼里可能是比牛车轮还要大的事。
因为这里头可能牵涉了无法被肉眼所看到的心情，
可能是被忽视的内心、不被尊重的侵犯、
打破秉持多年的原则、破坏内心秩序的事等。
很幸运地在图书馆借阅到这一本书，
可以与这位只在荧幕里看到的女子有着近距离的时刻，
这是文字的牵引。
以三部曲的呈现方式让读者更亲近这位多重身份的女人：
第一部：如何挖掘内心的力量和光
第二部：思索我们与他人的人际关系和对家的概念
第三部：在艰难时，谈谈我们如何更好地拥有、保护、增强我们的光。
从一些分享中，我得到一些启发，
尤其是恐惧解码那一部分，我会时刻记在心头。
下次再因为恐惧而裹足不前时，
就问自己到底是事情本身的问题，还是因为它是一个陌生的事。
最后，
时刻谨记：无论你是谁，你本就是光！
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