《你的善良必须有点锋芒》

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第四十九本
之

《你的善良必须有点锋芒》

ISBN：978-755-460-723-7

作者：慕颜歌

2022.07.04 - 2022.07.07

F49.22.01

小时候，

父母教育我们，做人要善良。

我们谨遵教诲，并铭记于心。

长大后，

他人撕开了我的善良，再践踏在脚底。

她人得寸进尺地索取，还大笑我的愚。

我的善良，我的同理，

到底要置于何地？

『...』：文字摘自书本

书中的内容就像是一面镜子，
而镜子里出现的影像不时切换着。
那是从前懦怯的我与现在保有界限的我。

曾几何时，
我是一个“Yes Woman”。
对于别人的任何要求，
从我嘴巴说出口的就只是“Yes”。
从学校里的人际交涉，
我取悦他人，我附和别人。
到职场上的人际相处，
我从不拒绝，我操办万事。
我以为这样会有朋友，
我以为这样就有人缘，
其实，
不一定！
有时，
是赔了自己，
还被嫌。

『当现实把你打得满地找牙时，你将不再苛求自己“随便善良”。』

看到本书的第一章：“你以为的善良，其实只是懦弱”
里面的许多词句勾勒了许多画面，让我看到了从前的自己。
从前那个没有自我的自己，
那个...
也没有人注意到的自己。

『一味地忍让和取悦，那不是善良，而是懦弱。』

从前，

原以为和平相处，减少冲突与纷争是一种善意，
但其背后的真相则是因为自己的懦弱。

而在那“懦弱”的期间，
我深深的明白一件事：
做了十遍，只拒绝一次，留下骂名。
拒绝十遍，只做了一次，留下好名。

（不懂得拒绝也是一种懦弱的表现。）

一场骨痛热症，
我“因祸得福”。
生命危在旦夕时，
上司一通催促我回公司上班的电话“打”醒了我，
一句慰问也没有的“寒气”直入心中。
平时的任劳任怨，

对他人而言也只不过是一个“本分”。

从那一事件之后，
我答应自己要好好照顾自己，
好好安置我的善良。

『我只会喜欢那些喜欢我的人，只会善待那些善待我的人。

对有一些行为，永远只能表示理解，不能姑息和纵容，

特别对那些自以为对我好或者为了我好，

强势而粗暴地对待我的人。』

善良是一种选择！
就算选择“善良”，
我也要勇敢的设下界限，
将自己的善意只留给善待自己的人。
有底线的善良，择对象的善良。

 『你所需要的，只不过是迈出一步，真正认知自我，重建自我价值感。』

染疫是一条分界线，
从那之后，
我学习如何善待自己，学习如何拒绝他人，学习如何为自己发声等...
这个过程实属不易，
需要观摩，需要吸收，需要练习，需要拿捏，需要反思，
需要拉扯、需要抗压，需要改变，需要时间，需要实践，
最重要的……是需要勇气！

『建立个人的边界，确立自己的原则，敢于说出自己的真实意见。』

在新的工作环境中，
我开始小试牛刀 ：建立起自己的个人边界。
刚开始拒绝别人无理的请求，
真实的“违背”了以往为人处事的原则，
当下的自己是那么的战战兢兢，
但却得到了意想不到的好体验。

设下界限之后，

自己的内心不再充斥着怨气，
而旁人也知道分寸及给予尊重。

『在你能力范围之内的，你可以伸一把手；

超出你能力范围的，要果断拒绝。』

自此之后，
自己再慢慢的把这段训练扩大到其他生活日常之中。
一路都在慢慢地摸索，
直到看到这本书，
我更确切的知道在这重塑自己的道路上，
我并不孤单！

书中的一些文句像是一盏明灯般照耀着我、鼓励着我，
而这一切的改变，
对于我而言都是非常具有价值的。

懦弱与善良不再挂钩，

纯粹的善良只交付给值得的人。

『我们没有必要一边忍受别人的打击一边独自难过，

我们应该努力把自己的骄傲和快乐写在脸上。』

以下摘录了一些文句，
与大家共勉之：

『表达真实的想法，

不“依赖”、不“取悦”，

可以让我们的生活从别人的眼中回到自己的手中。』

『你怎么对别人，

决定了别人怎么对你。

如果我的生死苦乐被你践踏，

那么你的生死苦乐也与我毫不相关。』

『你要去相信，

你没有能力时，

本应该只对善待自己的人善良。

你有能力时，

这世间则没有不善待你的人，

也没有你不能善待的人。』

『有一些伤害，我们可以不自己制造，

有一些伤害，我们可以不迎接。』

 『重新发现自己，确立自我边界，完成独立成长。』

 『没有底线的善良、宽容、退让，

其实就是纵容，

会让对方得寸进尺，最后把自己逼到墙角。』

『“对他人过分容忍是对自己的残忍”。

我们要善于做一只温良但亦有“武器”的“刺猬”，

适当地为自己争辩。』

 

『虽然坚持自己喜欢的，不一定能很快成功；

但坚持自己不喜欢的，一定很难成功。』

 『生存环境不好不是我们的错，活得不好才是我们的错。

要用随时敢于拼搏的决心，撑起随时敢做敢当的底气。』

『我们无法按自己的意志随心所欲地操控世界，

但我们可以为了让世界变得更美好而改变自己。』

『如果你的世界充满冷漠，

有无法躲避的恶围绕在身边，

你需要的不仅是自己的坚强，

还有心怀善良。』

 

『无论你怀着多大的善意，仍然会遭遇恶意；

无论你抱有多深的真诚，仍然会遭到猜疑；

无论你呈献得多么柔软，仍然要面对刻薄；

无论你多么安静，只想做自己，仍然会有人按他们的期待要求你；

无论你多么勇敢地敞开自己，仍然会有人虚伪对待你。』

『你可以不成功，但你不能不成长。

也许有人会阻碍你成功，但没人会阻碍你成长。』

『深刻地明白烦琐世事，却依然怀有赤子之心，

能被动接受现实，也能主动坚守个人原则。

这才是一种完美而睿智的处世哲学。』

『每一个人的人生都不同，

每一个人的人生都要自己过，

每一个人都有需要自己独自去完成的人生功课。』

如果生活被牛鬼蛇神搞得焦头烂额的话，

那么就用几句话语来鼓励一下自己那仁慈仁爱的善良吧！

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微说：

在阅读的过程中，

我看到了曾经软弱无力的自己，

还有蜕变之后的自己。

阅读此书，

像是一场探视内心深处的旅程，

感觉写出来的还不如自己真切感受到的。

（文笔依然待精进中… …）

每一次复读，

那激动的感觉依然在内心荡呀！荡呀！

感谢在这条重塑自己的道路上遇到这一本好书，

把曾经的委屈转换成感动的养分撒在心中开出一朵善良的花！

『有时候，

善良不能没有锋芒，否则真等于零。

越是善良的人底线越要高一些，才不至于纵容他人；

越是善良的人越要懂得拒绝，

也算是对自己的保护。』

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作者另一本著作的阅读小记之链接：

《你的善良必须有点锋芒 2》

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《不畏不缩直面女儿的性教育》「움츠러들지 않고 용기있게 딸 성교육 하는 법」

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第五十本
之

《不畏不缩直面女儿的性教育》

「움츠러들지 않고 용기있게 딸 성교육 하는 법」

ISBN：978-752-071-185-2

作者：孙京伊

译者：许英美

2022.07.13 - 2022.07.21

K50.22.01

性教育，

从孩子出生的那一刻开始展开！

抛弃那些遮遮掩掩，摒弃那些畏畏缩缩，

让孩子学习到正确的性教育知识，

让孩子学习保护自己与尊重他人。

只有父母意识到不能再沿用以前的性教育方法，

才能给孩子一个更正确的方向去了解性课题。

性教育需从孩子出生的那一刻展开，

并在日常生活中持续进行。

『...』：文字摘自书本

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『性知识的灌输要从小时候开始展开。

只要父母在适当的时期提供正确的信息，

就能防止孩子受到歪曲性知识的不利影响。』

在韩国社会，
人们在争论着把“妇产科”改为“女性医学科”。

为何？
因未婚女子到“妇产科”求诊，

会遭到他人异样的眼光。

(如：他人认为求诊的少女可能发生婚前性行为以致生病或者未婚先孕。)
这固有的概念在当地社会依然存在，
导致许多少女或未婚的女性在面临女性生理问题时，
都不敢到妇产科寻求帮助。
其实，
妇产科医生经常对人们说，
为了健康考虑，
只要开始生理期的女性，
无论年龄，已婚或未婚，
都要定期到妇产科接受诊疗。
它无关结婚与否，
有无性经历与否。
 
但如果父母本身也抱有这样错误的认知，
就可能会导致孩子白白受苦，
例：在女儿经痛严重时，只是让女儿单单吃止痛药。
而不把女儿送到妇产科接受治疗。

在现今的时代，
父母与子女一同接受更多性教育的相关知识，
对双方而言都是莫大的好处。

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在日常生活中，
父母要对孩子灌输性自主决定权和性别敏感性的概念。
性自主决定权：指自行判断自己性行为的权利。
性别敏感性：对别人性的了解和体谅。
（之后，
作者把性自主决定权改称“性主体性”。）

 
除了以上两个核心概念之外，
在女儿性教育过程中，
另一个重要的概念是勇气。
（面对性暴力，勇气非常重要。）

父母对待女儿身体的方式或态度，
都可以看作是一种性教育。
向孩子做出亲密举动前，
父母需先征求孩子的同意，

从而培养性主体性这个概念。

如果孩子拒绝，
也尊重他并且观察他的情况。
这么做是尊重孩子的感情和判断。
例：在亲女儿之前先征得女儿的同意。
就算孩子还小，
或许会听不懂。
但父母长期重复，
会让孩子意识到自己的身体是属于自己的念头，

把性主体性慢慢的灌输进入女儿的细胞里。

此外，

要让女儿适应社会，
进而引导变化，
父母需比孩子先一步强化自己的性别敏感性。
平时，
父母在家显露出来的性别意识会原封不动地传递到孩子身上。
父母有否说过以下的话：
“女孩怎么能这样？”，
“你身为女孩…应该如何如何？”
不把固有的概念传达给孩子，
而是让孩子真正理解和尊重不同性别的差异。

『所谓的性别教育就是矫正现有的二分法式分割及扭曲的思想，

同时培养男性和女性真正理解和尊重对方的性别敏感性的教育方式。』

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性教育出现反效果的情况可分为两种：

1. 父母不考虑孩子所处的成长阶段，

只根据自己的判断给孩子灌输过多的知识。

（应根据与孩子的对话内容做出判断，再进行不同阶段的性教育。
最好的方法：当孩子向父母询问与性相关的问题时，
父母对此提出反问 = “乒乓球对话” = 你来我往的互相提问与回答。）

2. 只单纯灌输性知识，

不强调 “自己的身体属于自己” 的性自主决定权教育。

家长先通过与孩子的沟通，

再进行不同阶段的性教育会得到较好的效果。

对于女儿，

作者把性教育的教导分为青春期前后来进行。

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青春期之前

性教育要从身体教育开始

从小有意识的让女儿知道自己的生殖器官的称呼。
让孩子熟悉生殖器官这些词，
在性教育过程中十分重要。
男性有阴茎和睾丸；女性有阴道和卵巢。
每个性别有自己独特的器官，男女之间要相互的尊重。

孩子要脱衣服，
父母需先征求孩子的同意，
是让他自己脱，
还是他需要父母的援助 (学习主体性)。

不要因为别人喜欢女儿，就让女儿同意对方的亲近

家人以外，
亲戚长辈或者其他长者因为对女儿的喜爱，
所以想要对孩子做出亲密举动。
这时，
父母必须让孩子自己做出选择，
而不是劝孩子接受对方的亲近。
（其实，
对方完全可以有另一种方式去表达他们对于孩子的喜爱，
如：称赞、给零用钱、送礼。）

运用积木玩具来解释关系

先了解孩子对性的认知和好奇程度，
根据情况进行说明。
向女儿点名主体性的重要和亲密的原则。
在与相爱的人发生性关系时，
彼此都要同意和允许，
是否与对方发生性关系的问题要自行做出判断。

在给孩子买衣服和玩具时，不要遵循固有观念

就算孩子挑选的衣服和玩具与以往的性别固有观念相悖，
我们也没必要阻挠。
反而可以和她进行沟通，
了解她的选择背后的原因。

青春期

该从什么时候开始进行第二性征教育

提前一两年(大约小学2,3年纪) 告知孩子第二性征的情况，

让他们有心理准备。
让孩子以积极、自然的心态迎接。
 

第二性征：孩子的身体渐渐转变为成人的身体。
男孩：快速分泌睾丸素，会射精、遗精
女孩：快速分泌雌性激素，会迎来月经
提前让孩子知道因为大脑各部分发育程度不均衡，
所以情绪可能会出现不稳定状态。

这个年龄阶段，
女儿也会对周遭男性的变化充满好奇。
所以如果爸爸能给孩子讲述第二性征，
也会得到不错的效果。

教导女儿“负责的心态”。
那就是照顾好自己的身体健康，
如：不要为了好看，过度穿着紧绷的矫正内衣。
怕别人异样的眼光，而不去看妇科。

培养女儿对初潮的积极意识

为女儿举办“初潮派对”，
父母以积极的态度面对，孩子也会被其感染。
让女儿怀着激动的心情期待初潮的到来，
即期待自己即将成为女人的这个成长。

教导她自慰的礼仪

父母需要教的不是自慰的概念，而是自慰的礼仪。
自慰礼仪
1. 只有自己一个人的地方。
2. 只有自己可以触碰自己的生殖器，不能给人看与摸。
3. 抚摸生殖器之前要洗手。

当发现女儿自慰，

要告诉她自慰礼仪，

而不是让她产生负罪心理。
自慰的前提是喜欢自己，

用积极的心态看待自己的身体。

女儿也会接触成人电影，我们要培养女儿的判断力

女孩不会对成人电影感兴趣是一种偏见，
想要多接触成人电影不局限于特定性别。

在这个科技时代，
父母必须承认无法杜绝孩子接触成人电影的事实。
当务之急不是阻拦，而是培养孩子的判断力。
父母需了解孩子能否分辨内容的真伪相当重要，
如：男生霸道强行抚摸女生的身体，并不是爱意的表现。

书本里的其他问题：

如果女儿开始谈恋爱？如果孩子和男朋友之间有亲密举动？如果从孩子的兜里翻出避孕药或避孕套该怎么办等等...

性暴力教育

最想强调的是：勇气，

能阻挡、反抗、克服性暴力的勇气。

『男女朋友之间，

要求发生性关系是很常见的事。

但如果利用对方性的无知来向对方施加压力，

从而要求发生性关系，

则是一种性暴力。』

加害者们普遍拥有的错觉

加害者将别人的话和行为曲解、扩大及自行定义，
甚至陷入幻想，
最终犯下罪行。
『性相关意向不应该通过自己的猜测进行判断，
而是必须获得对方的同意。
我们只有提出寻求同意的询问，
并获得“Yes”的回答之后才能进行下一步行为。』

从“感觉训练”开始教起

建议父母从“感觉训练”开始，
一种不断询问孩子感觉是好是坏的对话方法。
当孩子感觉不好时，
教他们应对的方法。
可通过剧情、绘本与孩子讨论，
询问孩子关于个别角色的举动是对或错。

 要小心陌生人？不，认识的人更危险

更多的性暴力来自邻居、朋友等周边的熟人。
熟人施加的性暴力多半是依赖年龄、地位等自己拥有的权威。
 性暴力与权力往往有关联，
例如：地位高的会向地位低的施压，力气大的向力气小的施行性暴力。

改变对性暴力的误解

误解 1 性暴力只存在于年轻女性身上

在一个团体中，
弱势群体均有可能成为性暴力的被害者。

 

误解 2 女性暴露的着装和行为会引发性暴力

例：遭到性暴力的儿童，穿着有问题？依照职场指南穿着，是性感的着装？

女性的装扮并不能成为加害者施暴的借口。
就算被害者穿着暴露也不意味着她允许别人对自己实施性暴力。
对方有没有答应，才是允不允许的基准。

 

误解 3 女性希望自己被强奸或享受被强奸的感觉

拥有这样的观点是对待性暴力最无知、最伤害被害者的误解。
那些极端的内容有可能是淫秽的作品加强了这些误解。

误解 4 导致性暴力发生的是男人不可抑制的性冲动

然而，
男人的性冲动并非不可抑制的。

导致性暴力发生的是男人们将攻击性的性行为默认为“男子汉的行为”的思考方式，
以及主张这种氛围的社会风气。
他们以歪曲的方式行使着自己的力量和权利。

误解 5 除了女性提高警惕之外，没有什么办法可以预防性暴力

想要杜绝暴力：可从防止加害者产生这方面着手。

当孩子遭遇性暴力时表现出来的“症状”

如果孩子遭遇性暴力，
他们会在生活中表现出蛛丝马迹。
而父母则需要灵敏地捕捉各种“症状”。

A. 身体 ： 

洗澡时，会否出现不舒服的样子。

生殖器或肛门的伤口，

嘴巴的伤口 (被逼口交) ，

孩子是否做出干呕的动作。

B. 心理： 

有否利用玩偶做出性行为的动作，或用画笔画出流精液的图画。

情绪不安、容易发怒、尿床或吸手指等退步行为、

失眠症、恐惧社交、食欲减退等忧郁症的症状。

当孩子遭遇性暴力时，

父母需要镇定地与孩子展开交流。

先倾听，勿斥责。

在最后的章节，

作者列下了20个青春期女孩们最常问的问题与解答。

如果经常做出一些性幻想，需要克制一下吗？

恋爱经验是不是越丰富越好？

第一次做爱有适合的年龄吗？

第一次发生性关系时会流血吗？

第一次做爱会很疼吗？

男朋友总是想跟我亲热等等...

作者的解答像是一盏明灯，

让不知如何回答的父母拥有一个方向去回应孩子们的提问。

性知识的灌输要从小时候开始展开，

潜移默化的植入在孩子的生活里。

『父母们要承认自己的不足之处，

下定决心接受新的性教育。

父母拥有错误的性知识，

受苦的只能是孩子，

而我们必须要斩断这种恶性循环。』

只有父母认识到不能再沿用以前的性教育方法，

才能将女儿培养成有主体性、有勇气的女性。

性主体性、性别敏感性与勇气，

把以上重要的概念送给家中的宝贝女儿，

让她可以好好的应对这个世界。

在这个瞬息万变的世界，

和孩子一同成长，
性教育始于父母！

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作者另一本著作的阅读小记之链接：

《不惊不慌笑对儿子的性教育》(당황하지 않고 웃으면서 아들 성교육 하는 법)

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《在黑暗的日子里，陪伴是最温暖的曙光》 (Big Panda and Tiny Dragon)

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第五十六本
之

《在黑暗的日子里，陪伴是最温暖的曙光》

(Big Panda and Tiny Dragon)

ISBN： 978-957-139-725-2
作者：James Norbury
译者：郑焕升

22.08.03 – 22.08.03
F56.22.01

『「有时候我觉得我不够好，」小小龙说。

「樱桃树不会拿自己去跟其他的树比较，它只是尽情开花，」大熊猫说。』

『「要是遇到有人不喜欢我，或不喜欢我做的事，那该怎么办？」小小龙问。

「你要走自己的路，」大熊猫说，

「失去那些人，总比失去你自己好。」』

 『...』：文字摘自书本

作者经历过一段辛苦的黑暗时期。
在二手书店邂逅一本佛教相关书籍之后，
开始钻研灵性与修持。
在研究中，
作者逐渐发现自己无需成为自身负面思想的奴隶。
 
经过这份体悟，
作者想要帮助一群被孤独、焦虑与忧郁所苦的群体。
他开始提起画笔创造了这本书，
用简易的方式使人们接收到这些讯息。
希望在黑暗的世界里，
大家依然感受到一丝温暖的曙光。

 

『此书献给每一个迷失的灵魂。』

『要勇敢，你永远不知道这场相遇会将我们带往何处。』

 

这是一段小小龙与大熊猫的相伴之旅。

经历过春夏秋冬，他们依然互相扶持。

面对大风大雨的艰辛；共享艳阳星辰的美丽。

如果一人跌倒了，另一个会伸出援手。

『为别人制造幸福，你可能会顺便找到自己的。』

 

有时会沮丧，幸好有你指引。

有时会气馁，幸好有你鼓励。

有时会难过，幸好有你相伴。

 

『替人点亮提灯，你也不知不觉照亮了自己的前路。』

 

有时累了，有时慌了，

停一停，听一听，静一静，坐一坐，看一看。

 

『「我很担心，」小小龙说，

「我不知道接下来要怎么办。」

「即便一下子也好，」大熊猫说，

「暂停、呼吸、聆听风中的竹林。」』

 

慢活……

慢慢地去品尝生活，咀嚼每一口食物，细品每一杯茶。

闭上双眼，感受着微风轻拂脸庞的触感，呼吸着当下每一股的芬芳。

随遇而安，有时会发现生活的宝藏。

 

『喝茶的时候……就喝茶。』

 

我们要的，

有时候就是定格当下，好好的细品每一秒。

我们无法让时间停止，可是我们可以让自己停下。

好好去感受我们周遭的每股气息，每份触感，每段音律，每个细节。

可以是一草一木，可以是一山一河。

 

『「叶子在掉落，」小小龙说。

「别难过，」大熊猫说，

「秋天，是大自然在告诉你放手可以有多美。」』

与大自然相结合，可以疗愈自心。

而大自然也教会我们，所有众生都在遵循着自己的道路。

 

『破蛹而出之前，是蝴蝶最辛苦的时候。』

 

当面对困难的时候，

跨过，就能飞翔。

若被绊倒，我们就再来一次！

 

『「犯错代表你在尝试，」大熊猫说，

「不要放弃。」』

 

没有失败的说法，

我只看到“回馈”这一份礼物。

 

『「你怎么有办法坚持下去？」小小龙问。

「有时候，」大熊猫说，「再小的一步都胜过原地踏步。」』

每踏出一步，无论得失，都总有收获。

 

『你在旅程中做的每个决定，都会带领你更接近或更偏离目的地。』

 

但，

有时…

人生无法改变的事，

适时放手总是最大的解药。

 

『放手，或被拖着走。』

 

一件事，

坚持或放手？

如何去归类？

确实是一门富有挑战的功课。

 

『「我想要改变这世界，」小小龙说。

「就从需要你帮助的下一个人做起，」大熊猫说。』

 

改变世界，

先从改变自己开始。

 

小小龙与大熊猫的相伴💕

『在我精疲力尽的时候，你给了我力量。』

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微说：

这本书，

我悠闲地看了一遍，再重新细品了一遍。

每一次的阅读，都会有不一样的体会。

每一段文字，在细细琢磨之下，会有不一样的感悟。

 

『喝茶的时候……就喝茶。』

短短几个字，却让我停顿了几秒。

人们在喝茶的时候，真的是在专心的喝茶吗？

有没有认真的感觉每一股香味？有没有细腻的咀嚼每一寸甘甜？

我们都活得太快了，

快到忘记了自己，忘记了生活。

快到装满了焦虑，装满了怨气。

“活在当下”，简易的四个字，其中智慧真切是一门大学问。

 

『有时候你能做的，就是替人泡杯茶。对方需要的，也只是一杯茶。』

有时，对方需要的就是那么简单。

要帮助他，

要以对方的角度去搞清什么才是他需要的，

而不是我们自以为是地硬塞我们要给的。

 

精简的文字，充满智慧的表现，引人深思。

时而黑白，时而彩色的插画，就如在焦虑的世界里，不断切换。

 

每件事都有不同的面向，总在人的一念之间。

我觉得前方困难重重，无法前行。

你却认为难能可贵，是磨练的机会。

看事的角度永远不只有单一的存在，

它永远都有另一个选项。

 

通过此书，

我得到了一些启发，平静的去参透其中的道理。

 

相伴，朋友，当下，慢活，大自然，挑战，尝试，坚持，自己，智慧

 

我收获到了这些，

希望你也得到一些。

 

又有新的冲击进入到我的人生当中，

我又已不再是昨天的那个自己了。

 

总能在困境中找到光明点的“智者”大熊猫，

我想要向他学习。

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作者其他著作的阅读小分享之链接：

《走过：才知你的存在平凡又特别：大小猫的相遇旅程》

(The Cat Who Taught Zen)

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