Wednesday, 14 May 2025

《孩在继续:儿童安宁疗护医生手记》

《孩在继续:儿童安宁疗护医生手记》

 

阅读接力计划2025

第八本

《孩在继续:儿童安宁疗护医生手记》

ISBN978-967-294-954-1

作者:李颉

 

K15.25.01

WF111.25

 

“行医的最高境界不仅于治愈疾病,

更在于治愈一个人。”

 

“......” :原文书摘

(......): 自己小小的想法/感触

 

你觉得在马来西亚有多少位儿童需要安宁服务?

500100050001000050000

根据非官方统计,

马来西亚每年有80000名儿童患上不治之症,

并需要儿童安宁疗护的照顾。

 

这样庞大的数字,

是否有相对应的医疗人员去提供儿童安宁服务?

是否每一名病童与家属都得到相对的照料?

如果没有,

那么80000名病童当中,

大概有几位儿童能够得到安宁照护?

500001000050001000500

都不对,

答案是200位。

大马一年之内只有大约200名的儿童可以获得服务团队的安宁服务。

 

儿童安宁疗护是什么?

“根据世界卫生组织定义,儿童安宁疗护是为患上不治之症的儿童及其家属,提供身体、情绪、社交及心灵层面的支援和协助,这类疾病目前在医学上尚无治愈方法,并将缩短病童原来应有的生命周期。”

(“……”文字摘自MAPPAC网站:https://mappac.org/

 

安宁疗护不是放弃生命,

而是陪伴病童在接下来的日子好好地生活直到“人生毕业典礼”的到来。

除了减缓病童所承受的痛苦之外,

还有在心灵、情绪与社交上给予孩童与其家属一些协助与支援。

 

“每个生命都逃不出生老病死的循环。

然而,

在儿童安宁疗护的理念中,

死亡才是这些孩子面对生命的开始。”

 

病童

病痛缠身,痛楚难忍,

身体上的折磨让病童难以忍受,

但却只能承受。

为了不让父母担心,

就算苦药难咽,治疗难受,

也要挤出一丝笑容当成是给父母的一点“甜点”

犒赏一下终日无微不至照顾自己的父母。

 

有时,

有些年龄较大并 “懂事”的病童会强装坚强,

甚至反过来安慰父母,为他们擦拭眼泪。

他们用力所能及的方式去爱着自己的父母,

因为父母所付出的一切,所承受的苦难,

病童们其实都了然于心。

 

而病童内心深处的想法又是什么呢?

有些想要回到学校上课,有些想要找好朋友玩耍,

有些想着自己所剩无几的日子等……

复杂的内心浮浮沉沉,

里头有很多疑惑、彷徨、无助、恼怒、气愤、悲伤、害怕、恐惧、

沮丧、失望、希望、释怀、绝望等百般滋味交错涌现。

无力且不舍,

更是内心播放的主旋律!

 

父母

在父母眼里,

每一个孩子都是天使般的存在。

当父母看到孩子经历着插管、哭泣、呕吐、抽筋等不舒服的状态时,

内心的煎熬、心痛与无助感,

非笔墨能形容。

看到眼前的孩子正在被病痛给折磨,

对父母而言,

放手难,坚持亦难。

矛盾挣扎的内心不断拉扯,

不想放弃所有的可能;

但同时却不舍得看到孩子受尽百般折磨,

无奈、无助与无力感肆虐在父母的每一寸细胞中,

心中的呐喊对白应该是:“我宁愿生病的人是我。”

 

撇开内心的挣扎,

父母所面对的挑战还有精力与体力的消耗。

周而复始的照料,

的确会让人精疲力尽。

虽然父母甘之如饴,

但长期照护的状况还是会让心力与精神日益减弱。

 

体力的透支和内心的担忧,

都是父母的煎熬。

但是只要孩子还活着,

就是他们最大的礼物。

 

医护人员

医护人员虽然看尽生离死别,

但是人心肉做,

每当看到一个个可爱与爱笑的脸庞,

转为无力无气的身躯时,

内心依然会涌现一些无法掩饰的悲伤。

 

面对无助、无力、无奈的病童与家属,

医护人员唯有通过专业的医学知识与技术来帮助他们

减轻一点伤痛(包括身体与心理)。

提供一些实质上的协助,

陪伴他们好好地面对接下来的挑战。

 

对于病童与父母来说,

医护人员的专业照料就像是一盏明灯,

照耀着他们漆黑的夜晚,

支撑着他们继续走向未知的未来。

 

在书中,

有两则故事让我留下深刻的印象。

不只是因为它们是让人感到不舍的真实故事,

还有故事的转折再次提醒着我,

面对每一件事,

不该有先入为主的想法。

要时刻谨记,

每一个看似不合理的举动与行为都会有他不为人知的难言之隐。

 

《名字》

与常人无异的婴儿,

却有肉眼看不到的病症,

她患的是严重先天性心脏疾病。


出世后的三天,

这位小宝宝就一直躺在柜台某个角落的婴儿窄床里。

没有名字,

没有人来看过她。

父母拒绝来看她,除非她已离世。

这个小生命在这里倒数着她剩下的日子。

 

怎么会有不管孩子的父母?

其实真相并非你所认为的那样。

父母不是狠心,

而是以逃避的方式来试图躲开这份裹满疼痛的爱。

但是鸵鸟精神不会让父母的余生更加好过,

自欺欺人的想法只会让彼此更加难受。

因为情根早已种下,情感早已连结,

怎么可能说忘就忘?

十月怀胎,

一个身体两种心跳的连结是身为人母一辈子都不会忘记的事。

孩子在妈妈肚子里的时候就与妈妈系上了关系,

试问这段情感要如何割舍?

 

庆幸父母在听完了李医生的劝解后,

终于回到医院与小宝宝共度短暂的时光。

幸好他们都还来得及,

不留下遗憾地陪小宝宝走完最后的一段路。

 

扎心的疼痛依然痛彻心扉,

但是仨人共处的分秒弥足珍贵并难以忘怀。

在这个世上,

小宝宝匆匆来过,

收获了三份礼物后,又匆匆地离开,

她的生命、她的父母与她的名字。

 

小天使来过这个世界,

名字是父母给孩子的第二份礼物,

她的名字叫阿美娜。

 

“我们从不轻言放弃,

但我们会放下不切实际的希望与方向。”

 

 《真相》

几年前,

一个小孩罹患末期肾衰退功能症。

一种罕见的免疫系统抗体在她的血液里不断地破坏他的肾脏功能,

而没有任何药物可以制止这样的破坏。

原本爸爸的肾是他的希望,

但不幸的是一场交通意外带走了爸爸。

 

控制饮水的分量是小孩需要注意的事,

前往洗肾中心洗肾也是他需要做的事。

但是因为妈妈无法定期带他去洗肾,

外加小孩自己没有控制好喝水的分量,

所以他每次都会因为肺积水而被送入医院接受治疗。

 

是小孩不会控制饮水的分量吗?

错,

故意喝过量的水是他自己的选择,

原因是为了要进医院。

怎么会有这种想法?

因为进医院后,

他就可以向医护人员、保安人员、其他来探病的人等讨钱。

讨钱?

是为了要帮妈妈还债。

 

直到他生命的最后,他对妈妈说了一句话:

“妈妈,对不起,我们可以不要再说谎了吗?

我以后不能照顾你了。

对不起妈妈,请原谅我。”

 

懂事的小孩用自己力所能及的方式去守护着妈妈,

甚至说是用自己的生命去完成这件使命也不为过。

或许这种方法不太恰当,

但却是他倾尽所有,

唯一可以为妈妈做的一件事。

他用生命在守护着妈妈,

保护着妈妈直到他人生的尽头。

 

“活在当下,

就可以看到死亡的真正面目。”

 

最后,

我想提一提作者。

作者李医生以身作则,

不只在医学知识上帮助了患者与家属,

还为他们提供了最真挚的心灵安慰。

身体力行,负重前行,

秉持着能救一颗海星,就是一颗海星的概念,

一点一点地去做。

奋身为人的精神,

值得敬佩。

 

以人为本的医者态度,

让现今的医疗领域燃起希望。

使人与人之间,

不在冰冷。



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微说:

在翻阅这本书之前,

前置心理建设必不可少。

自从成为别人的母亲以后,

我的泪点便开始变低,

尤其是看到关于孩童被虐待或伤害的新闻和故事时,

内心总是感到非常的不舍、心酸与苦涩。

 

用了两天的时间阅完整本书,

我的内心……

一直处于拉扯的状态。

时而沉重;时而温暖,

时而痛心;时而暖心,

两种极端的情绪因为书中文字的加载而一直不断交叠。

 

首先,

有两组数字一直在我的脑中不断浮现:

80,000 200

这两组数字的背后所呈现的真相让我感到非常之震撼,

不可思议与难以置信。

 

这些数字是实实在在存在在这个世界上的真实数字;

但我相信这是许多人都不曾意识到或忽略的数字。

每一个数字代表着一组人生,

它们或许隐身在某个地方或是近在咫尺。

 

“马来西亚每年有八万名儿童和家人需要安宁疗护的照护,

可是我的团队每年只能照护二百个病人,

其他的孩子都在哪里呢?”

 

当探索安宁服务这个课题时,

不免会与生死教育挂上钩。

其中有一个问题引起了我的注意,

那就是“如何用正确的方法和小孩谈死亡?”。

 

“让他们自由地发挥自己对死亡的想象的同时,

我们要适当地让他们了解一些死亡的现实,

这样可以让他们安全地学习面对死亡,

同时不失真实性。”

 

书中,

作者所提及到的概念与我不谋而合,

如:真实性。

但最后一点则是我可以多加学习的地方,

那就是好好地接住死亡的悲伤,

再把它转换成更为安心和温馨的期许,

让爱更好地扩散与延续。

不把死亡包装得非常可怕,

而是以豁达的心态去看待人生,

为活着的人留下一个更好的生活支撑和对未来的期盼。

 

“第一,世上每个生命,包括人、动物和植物,都会有死亡的一天,

只是死亡发生的时间不同,所以死亡并没有什么可怕的;

第二,当一个人死后,他身上的痛苦都会停止,因为死后我们会渐渐失去

所有身体上的感觉;

第三,当我们死后,我们会离开这个世界,然后去到另一个新的世界,

就像准备去一个新的地方旅行一样。所以,这是一件值得期待的事情啊!

 

于我而言,

生命教育是一个非常重要并可以豁然交流的课题。

在我的家中,

生死课题不是一个禁忌,

我们一家三口都能以开放式的心态去进行交流与探讨。

并把“从死看生,向死而生”的概念灌输到儿子的心中,

洒下这颗种子让它在里头生根发芽。

 

偶尔,

我也会对孩子进行机会教育。

只要孩子有各种相关问题,

我都会尽己所能为他一一解答。

 

儿子曾经问我死亡是什么?

我的回应:

1. 只要是生物,都会迎来死亡的一天,包括植物、动物、人类等。

2. 人死后,身体功能就不会再运作。

就不能呼吸、没有心跳、不会感到疼痛,不能继续生存。

3. 每个人都会死,无论你是大人、小孩还是老人。

4. 某人死后,你就不会再看到那个人了。

5. 你的人生是有限的,所以要珍惜你身边所遇见的人、事与物。

6. 每个人会根据自己的传统概念,信仰宗教去相像死亡的样子,就看自己相信什么。

 

以上是我曾经对孩子大略输入过的概念,

算是以比较现实的角度去描述并和他交流与探讨。

当然,

我还留有一句话给他,

希望往后当我不在的某一日,

刚好他又思念我的时候,

他还有一个特殊想法可以支撑着他。

虽然不太科学,

但是身为妈妈的我只愿他的心灵有所依靠,

在我缺席的人生路上,

他的内心依然富有爱与安全感,

可以快乐并顺遂地活在这世上。

 

“我也不知道我死了之后会去哪里。

但是如果你想念妈妈的时候,

你可以抬起头看一看星空,

相像妈妈是其中一颗星星在天上守护着你。

因为妈妈最喜欢的东西就是星星,

所以我希望是这样。

而只要你相信,

那就是真的了!”


 

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Thursday, 1 May 2025

《极简生活家:极简主义生活指南》 (Einfach leben - Der Guide für einen minimalistischen Lebensstil)

《极简生活家:极简主义生活指南》

(Einfach leben - Der Guide für einen minimalistischen Lebensstil)

 

阅读接力计划2025

第七本

《极简生活家:极简主义生活指南》

Einfach leben Der Guide für einen minimalistischen Lebensstil

 

ISBN978-755-982-424-0

编著:莉娜·雅赫曼 (Lina Jachmann)

译者:张鸣镝

 

K14.25.01

WF110.25

 

极简主义,

让你拥有更多时间、更多快乐、更多财富,

以及更多自由。

减少生活用品,重新掌握人生。

 

“......” :原文书摘

(......): 自己小小的想法/感触

 

在这偌大的世界里有着千千万万的人,

所以自然就会有五花八门的生活方式。

虽然主流生活多偏向物质的世界,

但依然有一些人走着自己的路,

活出自己的极简色彩。

 

Collect moments, not things. 收集美好时刻,而非物品。”

 

这一本书像是一本杂志,

透过家居、时尚、健康和生活方式展开主题故事。

书中收录着不同的人物访问与他们的极简生活方式,

还有一些实用的极简生活小贴士供读者参阅。

以下挑了一些极简主义的概念与生活方式,

一起来看看。

 

关于购物,

极简主义的核心概念便是:

只购买自己真正需要的东西,并选择更长寿命的物品。

因此,

购买的行为会日益减少,并也越来越有目的性。

而减少购物的行为则会让自己拥有更多的时间、精力和金钱,

那么注意力便可专注在其他让自己快乐的事上。

例如:去过属于自己的人生,和家人朋友共度美好的时光,

或是独自做一些事,

像是旅行、学习、义工、发掘新事物等……

 

极简主义的礼物

1. 文化赠礼:一起看演出、电影、展览、听朗诵会等。

2. 健康赠礼:一起去做按摩、修指甲、水疗、桑拿等。

3. 时间赠礼:一起散步、锻炼、读书或为对方做饭等。

4. 心意赠礼:DIY

5. 一起体验疯狂的事。

6. 一起学习:烹饪、陶艺、外语等。

7. 一起旅行,开阔两人视野,创造珍贵的回忆。

 

极简主义美学不只可以运用在我们的日常生活中,

它还可以在我们的工作日常里实行。

少即是多的概念,

在繁杂的工作事项里扮演着重要的角色。

 

高效率的极简主义工作法

1. 清理书桌:只放工作所需的物品。用完,放回原位。

2. 资料:定期清零会不断累积的数据和资料。

3. 照片:打印最难以忘怀的照片,并把它挂起来。

4. 邮箱:只保留真正喜欢且愿意阅读的。

5. 邮件:一次性处理,尽可能让收件箱处于清空状态。

6. 一次只做一件事。

7. 笔记:整理任务和想法。

8. 番茄工作法提升注意力,提高工作效率。

9. 放松:呼吸新鲜空气、冥想等。


除了生活与工作之外,

健康更是人们不可忽视的一环。

对于极简主义者来说,

健康的人生其实可以很简单。

对于所有的饮食、护肤或者清洁用品,

极简主义者喜欢使用原始材料或是以DIY的方式去制作。

不只保持了健康,还为环保尽一份力。

 

“保持健康并不需要太多东西。

良好的饮食习惯、充足的睡眠、优质的护肤品以及适度的运动,

这些才是金钱买不到的极简主义健康秘方。”

 

极简主义者为什么只喝白开水

超市里所售卖的饮料不利于健康,

如:糖、色素和防腐剂等。

所以饮用白开水便成为极简主义者的首选。

饮用白开水能让人变得健康,做事更高效,

皮肤更有弹性和光彩照人。

不仅促进新陈代谢,还帮助人体排毒。

 

以下列出四个方法,

或许可以帮助经常忘记喝水的你:

1. 起床后喝500毫升的水。

2. 买好看又实用的水瓶,随身携带。最好选择玻璃瓶或金属瓶。

3. 在家放一个大玻璃瓶,摆在显眼的位置。

4. 可加入一些水果或新鲜药草让自来水的味道更清爽与诱人。

 

此外,

极简主义的生活方式将会把人引向一种环保的零废气生活方式。

 

零废气生活方式,5R 系统

1. 拒绝 (Refuse):拒绝潜在的垃圾,如:袋子、传单等。

2. 减少(Reduce):减少购买一次性产品。

3. 重复使用(Reuse):重复使用物品,修复损坏的东西。

4. 回收利用(Recycle):垃圾分类,把可回收的物品放到回收站。

5. 堆肥(Rot):厨房垃圾可以变成植物肥料。

 

“培养极简生活方式需要我们从小事入手,

把自己从多余的物品中解救出来。

但是,

别忘了我们最终的目的 —— 让极简意识成为本能。”

 

书中还有一点让我非常的认同,

那就是极简主义者非常重视时间的价值。

当我们可以从繁杂和多余的物品与琐事中挣脱出来以后,

我们就会有更多的时间、空间与自由去做我们觉得值得且重要的事。

毕竟人的一生是多么的短暂且珍贵呀!

 

“拥有的东西少意味着你有更多的时间去做真正重要的事。”

 

透过此书,

看到了在世界的其他地方,

还有一些人正在用着他们自己喜欢的方式过着他们想要的极简生活,

比如:住在8平方米的宿营车、只拥有50件物品的日常、

只有33件衣物的精致胶囊衣橱、共享“服装图书馆”、

经营“天然无包装”商店、从城市回到乡村生活等等……

他们实实在在地把自己的信念活成了自己想要的日子,

自由自在地活出自己

这是一件非常幸福的事!

 

少即是多!

Less is more!

 


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微说:

在繁忙的都市里,

每个人都有自己的职责,

上班的上班,上学的上学。

无论是谁,

每天的日常便是来去匆匆,

处理着一堆接着一堆的待办事项,

这也包括了我们平凡小小的一家。

三个人六只手,

什么事情都必须亲历亲为,

除了工作与学业的要事之外,

还有家中的大小事务都必须要一手包办。

 

平日无暇打扫的“后遗症”便是杂物囤积到年终,

再一次性花上大量的时间去进行大扫除。

厌恶这样费心费力进行大扫除的我尝试寻找另一种生活方法,

结果竟然在前年给我遇到以下这一本书:

《心之所向,无压打造质感简约生活: 由内而外,让生活与心灵都极简的修行旅程》


当时,

对于极简与简约生活不熟但略感兴趣的我撅着一股好奇之心去拜读那本书。

透过书中一些小小的建议进行了一次小小的衣物、厨具、杂物等的清理,

执行后的效果,

还挺不错的👍👍

 

以下是当时执行,

现在也还在保持的小习惯:

2年内没有穿戴的衣物,

筛选出来,捐赠给别人。

大幅度减少购买衣服的次数,

不再购买相近风格的衣物和饰品,

并遵守“买一样,舍一样”的原则。

(这也包括居家用品与食材。)

 

暂停购买新书,

直到旧书都被读完。

以前读过并留下来的书经过筛选后,

会传给家人或捐给有缘人。

家中不再留下大量的书籍,

让书中的知识因为转交给有缘人而流传与扩大。

 

拒绝领取无用的广告传单和赠品,

而以前在各个展览活动所领取的物品都转送或捐赠给有需要的人,

为环保与零废弃尽一份力。

 

最显著的结果:

家中实体空间变大了,

收纳方面更简易了。

平日打扫和寻找物品的时间变少了,

Me time变多了。

物欲与消费观念改变了,

不再大量囤积物品,

注重quality than quantity

 

处理后,

我的家变得更整洁与干净。

心情更是变得轻松与舒畅,

感觉内心的灰尘犹如杂物般一并被清走。


后来的我持续着以上的习惯,

不知不觉中形成了一个良好的循环。

省钱、省力、省时、省事,

是初步执行极简生活习惯的小收获。

 

对有孩子的我来说,

要执行简约生活还真的是有一点小挑战。

毕竟有孩子的家庭,

杂物还是比单身人士多一些呀!

虽然如今的生活模式,

距离我心中理想的简约生活还有一大段的距离,

但是我相信一天做一点,

一定会越来越好。

 

极简生活是我向往的方向,

因为时间和精力有限的我,

根本无法化身为“八爪鱼”把生活里的大小事务都给做好和做足。

或者我会称自己为一位“贪心”的女人,

除了要兼顾事业、家庭、孩子和琐碎的家务之外,

我还要为自己准备一份既珍贵又奢侈的me time

刚好me time时所做的活动又那么的费时费劲,

如:阅读和写作。

如果我不减少一点打扫的时间,

试问我到底要去哪里“偷”到多余的美国时间来好好生活呢?

 

极简主义对现在的我来说是一种生活美学、艺术与心态,

它不仅让整个家看起来赏心悦目,

井井有条,整洁健康;

也让我的心情比以往轻盈、放松与舒畅。

我的整个人生渐渐地因极简主义而变得焕然一新!

  


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