Sunday, 10 November 2024

计划篇 - 一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅 2024 (Tokyo)

 
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅 2024


2012 巴厘 - 半自助式
我和大自然有个约会之巴厘岛 (Bali Island) 之旅

2012 北京 - 旅行社
穿越时空北京古代今代之旅 (Beijing)

2013 韩国 - 自助式
韩国深度体验疯狂自助之旅 2013 South Korea

2015  - 自助式
Plan湾婚游趴趴走 2015

2018  - 自助式
湾亲子体验自助游2018

2019 国普吉岛 - 自助式
说走就走之普吉岛初..2019 Phuket

2023 香港 & 澳门 - 自助式

细游慢享香港澳门亲子之旅2023 (Hong Kong & Macau)

2024 中国成都 - 自助式

相约在成都的心安之旅2024 (Chengdu) 

2024 日本东京 - 自助式(独旅)

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024(Tokyo)

2026 台湾 - 自助式

···.燕亦相伴友台之旅2026 (Taiwan)


我从来没想过有一天我会自己一个人去旅行……


几年前,

曾经听过一位好朋友说要一个人到台湾旅行,

当时的我只想要把我的膝盖献给她,

心想:她怎么可以那么勇敢?

 

我非常喜欢旅行,

我喜欢看到不一样的世界。

(虽然每次晕眩的不适真的很严重,但是依然喜欢旅行。)

但是从小身体便虚弱的我,

根本没想过自己有能力和机会去进行一场独旅,

那是从来都不敢奢望的想法呀!

 

但不知为何从去年开始,

“一个人去旅行”这个念头就悄悄地注入到我的心中,

像个萤火虫般发出了微弱的光芒,

在我的心间忽明忽暗将近一年。

 

这样的“骚扰”,

让我的内心忐忑不安。

因为我知道我的心脏真的极度想要为自己做成这一件事,

但是面对未知的恐惧,

又让自己裹足不前,

迟迟无法做出一个决定。

矛盾的内心一直悬在半空之中,

无处安放。

 

最后,

通过大量的阅读,另一半的支持,与自己的内心对话……

两个月后的我,

终于鼓起了亿万吨的勇气,

带着矛盾忐忑,战战兢兢的心情,

提起微颤的指尖……按下了启航的按键。

 

后来,

想要独旅的这个决心竟然亮得足以震慑我的心魔,击败我的恐惧,

为我选择了一个我从未选择的道路!

 

个性偏向谨慎的我,

选择第一次独旅的国家是日本,

原因是该国的安全性与交通的便利程度。

八天行程只待在东京的最大理由便是规划的时间有限。

 

毕竟是第一次独旅,

而且是在两个月的期限内规划,

所以保守型的我还是把这次的行程局限在小范围内,

不想给自己太大的压力而模糊了这次独旅的目的。

 

这次去的景点,吃的食物,享受的体验,

都是这次旅途的配角。

随遇而安,直面恐惧,挑战困难,重塑自己,

全身心感受独旅这件事,

成为更好的自己才是此程真正的目标。

 

在此,

记录我人生中这大大的里程碑,

一场修心的成长修行独旅。

 

选择把游记写下,

除了是让未来的自己有一份回忆以外,

另一原因是想要帮助那些想要自助旅行的人,

让他们有多一份资料作为参考。

 

我个人在自助旅行之前,

都会参考别人的游记+搜集资料。

在自己准备旅行功课的同时,

感恩于那些愿意与世界分享自己游记的人们。

届时,

我希望自己在完成我的旅程之后,

也把这份用心和别人分享。

 

做好准备+最坏打算是我计划行程的宗旨。

所以一旦锁定目标,

就会奋不顾身直到成功。

 

国家选定了以后,

就可以进行一系列的收集工作。

机票,景点,活动,门票,兑换率,天气,交通,住宿等等等...

 

我的计划流程如下:

 

1. 人数

考量: 人数的多寡会影响接下来的计划

(一个大人,为了挑战自己的旅行)

 

2. 先了解机票价位和航空公司的选择

考量: 安全、口碑、价钱

(日航Japan Airlines

 

3. 想要观赏的景点

考量: 在网上和图书馆参考了不同的资料与游记

(依据喜好,摘录喜欢的)

 

4. 什么月份前往

考量: 想要去的季节或是特别的日子

10月,生日月份)

 

5. 设定要去的天数

考量: 配合要去的景点和距离

(这次拟定8)

 

6. 机票促销与日期上的配合

考量: 机票票价稍微低的时候

(这次旅程拿了6天假)

 

7. 设定明确的旅行目标

考量: 亲子游,情侣游,朋友结伴,美食之旅,购物之行等

不同的目标或是主题,都将展开不同的规划

(独旅。景点与美食不是主打,挑战自己才是目标)

 

8. 大略记下要去的景点和想参与的活动

考量:  先把Must Go/Do标记为优先,再把周边景点给配上

(这次行程:待在东京与近郊 - 浅草、新宿、河口湖和镰仓)

 

9. 游览和订下住宿

考量:  价钱,地理,安全,清洁,评价

(根据地理,价钱,评价。选的两间酒店都适合独旅的女性)

 

10. 整合景点的排列和费用

考量:  依据路线前进,编排行程+费用

(大方向设定:浅草与新宿)

 

11. 各个景点的交通连接

考量:  经济能力,便利度,接近当地人生活

(繁杂但便利的东京地铁系统与我的双脚)

 

12. 编排时间表

考量:  依据个人或旅伴的意愿编排

(完全忠于自己的时间安排)

 

13. 拟定B计划

考量:  就算遇到突发状况,也能从容应对

(行程非常具有弹性,有许多可替换的计划,

甚至不去也无妨,悠闲自在地做自己)

 

14. 大致统计一下已固定费用+旅行消费+紧急储备金

考量:  预计旅行花费,方便储蓄+规划

(预算完成后,进入“不成功便成仁”的储蓄计划)

 

15. 留意兑换率

考量: 趁空闲时间和兑换率高的时候

(日元是在出发前三天在新加坡兑换的1SGD = 110.80Yen)

 

总结种种,

那么你也可以来一场自己计划的旅行。

 

下一步,

完整的行程简报。

东京独旅,

一个女生这样玩!



101日 启程篇:

启程篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 (Tokyo)


10月2日 第一天:

飞机篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第一天 (Tokyo)


  机场篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第一天 (Tokyo)


 晴空塔 + 东京晴空街道 + 晴空塔宝可梦中心 + 麦当劳篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第一天 (Tokyo)


10月3日 第二天:

 雷门 + 浅草寺篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


和服体验篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


 东京浅草人力体验篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


 御守制作体验 + 浅草文化观光中心篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


 银座伊东屋篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


 东京铁塔篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第二天 (Tokyo)


10月4日 第三天:

 东京车站篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


 新仓山浅见公园篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


 日川时计店篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


 忍野八海 + 和牛套餐 + 山梨县富士河口湖町Lawson篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


 大石公园篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


 夜访东京车站 + 东京站一番街 + 夜访浅草寺篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第三天 (Tokyo)


10月5日 第四天:

 Fuglen Asakusa + 浅草邮便局篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第四天 (Tokyo)


 银座商圈

(优衣库旗舰店 + 三丽鸥 + 鬼冢虎 + 无印良品旗舰店)篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第四天 (Tokyo)


 新宿华盛顿酒店本馆 + 一兰拉面新宿中央东口店 + 新宿 + 

新宿哥斯拉 + 东京都厅政府大楼篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第四天 (Tokyo)


10月6日 第五天:

东京华纳兄弟哈利波特影城之第一篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第五天 (Tokyo)


东京华纳兄弟哈利波特影城之第二篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第五天 (Tokyo)


东京华纳兄弟哈利波特影城之第三篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第五天 (Tokyo)


东京华纳兄弟哈利波特影城之第四篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第五天 (Tokyo)


池袋宝可梦中心 + Nabezo Ikebukuro Sunshine 60th Street 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第五天 (Tokyo)


10月7日 第六天:

镰仓 + 镰仓小町通篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第六天 (Tokyo)


鹤岗八幡宫 + 报国寺 + 休耕庵 + 镰仓净明寺邮政局篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第六天 (Tokyo)


镰仓新月 + 镰仓大佛高德院 + 长谷寺 + 镰仓高校前篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第六天 (Tokyo)


忠犬八公 + 涉谷十字路口 + 任天堂东京直营店 + 涉谷宝可梦中心 + 唐吉诃德涉谷店 一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第六天 (Tokyo)


10月8日 第七天:

涉谷唐吉诃德总店 + 星巴克(涉谷Tsutaya店)篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第七天 (Tokyo)


Shibuya Sky + 东京站一番街篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第七天 (Tokyo)


10月9日 第八天:

羽田机场 + 樟宜机场篇 

一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅2024 - 第八天 (Tokyo)


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旅程其他小故事:


初旅前
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅
 2024


“我天生就是Gei Bo (鸡婆)!” 
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期, 一个人在东京的冒险初旅
 2024


我是糖果外交大使
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅
 2024


世界上独一无二的御守 
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期, 一个人在东京的冒险初旅
 2024


旅行,还是要去书店 
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅
 2024


这次的东京独旅,用了六种语言。我想谢谢马来西亚! 
一个人的晴空万里,一个人的悠长假期,一个人在东京的冒险初旅 2024



Wednesday, 6 November 2024

《伤痛的祝福:大体捐献者家属的自述》

 

阅读接力计划2024

第二十七本

《伤痛的祝福:大体捐献者家属的自述》

 

ISBN978-967-294-943-5

作者:赖昭宏


F45.24.01

 

她说: “可以在我身上割下千万刀,

千万别在真正的病人身上错一刀。

我希望你们不要客气,

不会学到会……”

 

“......”:文字摘自书本

(......):自己小小的想法/感触

 

这是我不曾了解的事情,这是我从未看过的视角,

感谢作者无私的分享,

感谢无语良师的奉献。

 

作者是一名获有马来西亚辅导剧认证的注册心理辅导师、

一位大体捐献志愿者和志工,

亦是大体老师的家属。

 

在短暂的时间内,

作者的人生,

经历了接二连三的巨变,

先是父亲骤逝,后来母亲罹癌,接着母亲的离开。

她从一位大体捐献的提倡人,

变成大体捐献志愿者。

更是在始料未及的状态下,成为大体捐献者的家属。

作者把这些身份与情感上的转变都细写在书中,

朴实真实、简明易懂的文字,

引领读者进入那片伤痕累累的地方。

我希望读者在阅读的当下,

可以好好地用心与文字进行连接。

 

什么是大体捐赠?

“大体捐赠也叫遗体捐赠,

是捐赠者在去世前签下意愿书,

将自己的遗体捐赠给医学教学用途,

包括大体解剖实习以及模拟手术教学。”

 

大体捐赠的流程

(此内容参考自无语良师学院网站资料)

. 接大体

. 大体保存

1. 冷冻保存

2. 防腐保存

. 拜访家属、撰写生平

. 启用仪式

. 专业陪训工作坊:大体老师上课了

. 缝合、整装、入殓

. 感恩送灵典礼

. 大体火化后

 

第一章节是关于作者父亲的篇章,

从父亲倒下到离世的故事。

而捐献大体这件事便是其爸爸还健在时,

便进入到他们家庭的课题。

 

第二与第三章节则是叙述家人们如何发现妈妈罹癌,

妈妈想成为大体捐献者和作者成为全职照顾者的点滴。

当看着至亲的生命沙漏缓缓流逝,

而自己则什么都不能做时,

那份无力感仿佛就像刀子般在心中一刀一刀地划过。

痛,

血流不止,濒临窒息的痛。

 

“我可以很潇洒地决定自己要捐赠大体,

但是身为大体捐赠者的家属,我却有万般皆不舍的感受。”

 

最不想面对的日子依然还是来到,

第四章节来到了要与妈妈告别的时候。

当作者的妈妈离开之后,

作者下意识的把该办的事 (联络无语良师的负责人) 都先处理好了,

但那段时间的她却还来不及去处理她那颗千疮百孔的心。

 

“我的靠山走了,包容我的人走了。”

 

从作者妈妈去世到启用仪式,

一共是五个月的时间。

这时来到让我印象较深的章节《开课了》,

里头记录了我从未触及或想象的画面与感受。

当作者再看见妈妈大体的时候,

五个月前的伤痛不仅毫无消退。

那份痛楚更是重头到尾再经历过一遍,

而且还堆叠及涌上了数不尽的复杂情绪,

有思念的、压抑的、愤怒的、悲伤的等……

不同情绪统统蜂拥而上!

蜂拥而上!蜂拥而上!

  

“轮到我的时候,

我忍不住举起手去碰触妈妈的头发,

又摸摸她的脸,我发现我的手在发抖。

好不舍啊,就这样没有了。

很不甘愿,

我们是如此听话的病人和家属,

结果呢?

 

丧亲之痛乃是锥心之痛,

它不会消除,它会一直存在。

它将永永远远地留守在自己的心中直到我们离开这个世界。

 

“当父母在的时候我们永远是孩子,

父母过世,

我们就只能变成大人了。”

 

虽然很难过,

但是日子终需要过。

作者把自己切身的伤痛化为养分,

滋养着后来每一位受伤的大体捐献者的家属。

 

“如果,启用仪式和送灵仪式的公开化是一个必然,

那么我希望在未来我们能提供给家属一个私人空间进行追思。”

 

她为大体捐献流程贡献了很多真实的想法与感受,

以一个大体捐献者家属的视角去进行探视,

让捐献大体的流程更能照顾到丧亲者的感受。

希望在未来,

整个过程能够得到改善和进步。

 

“在大体老师等待上课之时以及上课之后,

与家属保持联系,安抚他们,

他们或许会面对和我一样的议论,文化差异以及延长性的悲伤。”

 

⚠️温馨提醒:

如果书友是一名感受力很强的人类,

千万不要像我一样,在公共交通里看这一本书。

因为泪水会因文字的牵引,而在不知不觉中缓缓落下。

但如若你不介意在大庭广众流下眼泪的话,那便不成问题。

或者……纸巾先备一备,也是好的。

 

“告别仪式上播放了妈妈去世一星期前录下的影片,

她说: “可以在我身上割下千万刀,千万别在真正的病人身上错一刀。

我希望你们不要客气,不会学到会……”

很多人都因为这句话而感到震撼。

我觉得妈妈这一生终于为自己做了一件她最想做的事情,

是为自己做的事。”

 


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微说:

因为迫不及待,

所以从图书馆借阅的当天,

我就在前往市区的地铁上翻开这一本书。

(在十几本书中,这本书成功“插队”,被优先阅读。)

 

恕我太高估了自己的情感管理,

才选择在大庭广众之下翻阅它。

殊不知,

刚读完序章,

进入到第一章节时,

我的视线就已逐渐模糊。

泪珠儿们赤裸裸、坦荡荡、争先恐后地划过脸庞,

一丁点都不感到羞涩,

两行泪痕毫不避忌地显现。

 

利用5天的零碎时间阅读完毕,

完全没有要省下我眼泪的意思。

偶有一些内容更是触及到我的柔软之处,

立即在笔记里记录当下灵光一闪的只字片语。

 

两个月后的现在,

正在电脑前重阅笔记的我,

接着打着阅读小分享的我,

依然怀有悲伤与感谢之心。

 

随着作者的文字,

我尝到了悲戚的感觉。

同时,

感谢所有无语良师的无私奉献。

 

她们口中:“我是平凡人,在做平凡人也能做到的事。”

其实,

她们一点都不平凡。

🫡 🫡 🫡



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26.04. 16 第四天 -  南 · 高 · 东 · 北 . 燕亦相伴友台之旅  2026  (Kaohsiung - Taiwan) 原来我这一趟台湾之旅是为了要弥补我 2018 年所留下来的遗憾?!   今天是来到高雄的第一个清晨, 是包车玩高雄的一天, 就从偏远的景点开...